Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w życiu osobistym i zawodowym

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co naprawdę czujesz? Żyjemy w społeczeństwie, gdzie wyrażanie emocji często bywa piętnowane. Już jako dzieci jesteśmy uczeni, że dziewczynkom nie wypada się gniewać, a chłopcom nie wolno płakać. W szkole cenione są zdolności intelektualne, podczas gdy okazywanie emocji często prowadzi do komentarzy w dzienniku. Z czasem sytuacja tylko się pogarsza. Kobiety, które okazują złość, nazywane są histeryczkami, a mężczyznom w momentach paniki proponuje się konsumpcję batonika. Jesteśmy uczeni, by zawsze pozostawać profesjonalni — opanowani i uśmiechnięci, bez względu na okoliczności.Prawda jest taka, że emocje są naturalną częścią naszego bycia. Każdy z nas, o ile nie jest psychopatą, odczuwa radość, smutek, gniew i strach. Mimo nacisków społeczeństwa, to normalne i właściwe. Tłumienie emocji, czego uczymy się od małego, jest niekorzystne dla zdrowia psychicznego. Kiedy odcinamy się od naszych uczuć, gubimy siebie i zaczynamy chorować. Na całym świecie nasila się epidemia zaburzeń psychicznych, takich jak stres, wypalenie, czy depresja. Aby temu przeciwdziałać, musimy nauczyć się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, pozwolić sobie je odczuwać i na nowo nauczyć się z nimi żyć.To proste! Opis dostarczony przez wydawcę.