Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

Name: Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin
Brand: Skupszop
SKU: 9788324521289
Price: 7.15 PLN
Availability: InStock

Autorzy:

Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Damian Parol, Damian Pa

POKAŻ SZCZEGÓŁY

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

"Dieta biegacza jako klucz do jego sukcesów! Ta książka skierowana jest zarówno do początkujących, jak i doświadczonych biegaczy, którzy pragną zwiększyć swoją efektywność oraz dbać o zdrowie. Zachęca do świeżego podejścia do odżywiania w kontekście sportu, proponując dietę roślinną jako prostsze rozwiązanie, niż się to wydaje. Autorzy sami testowali przepisy, biorąc udział w ultramaratonach o długości ponad 100 kilometrów, co miesiąc. Podkreślają, że z odpowiednią wiedzą i drobnymi zmianami nawyków można cieszyć się korzyściami diety roślinnej, takimi jak szybsza regeneracja i lepsza wydolność. Przepisy w książce są różnorodne i inspirują do odkrywania nowych smaków. Oprócz tradycyjnych dań wegańskich czytelnik znajdzie tu także egzotyczne propozycje, które autorzy odkryli podczas licznych podróży.

Książka "Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin" oferuje cenne informacje na temat zasad diety roślinnej wraz z licznymi korzyściami, jakie niesie szczególnie dla biegaczy. Znajdziecie tu odpowiedzi na nurtujące pytania oraz sprawdzicie, jak nowe nawyki żywieniowe wpływają na waszą formę i wyniki sportowe. Pierwsza część książki przybliża temat z punktu widzenia dietetyka zajmującego się sportowcami stosującymi dietę roślinną, omawiając badania naukowe, zasady suplementacji i praktyczne rady. Druga część dotyczy praktycznych aspektów, takich jak zakupy, tempo zmian w diecie oraz konkretne przepisy, od śniadań po desery. Trzecia część dzieli się doświadczeniami autorów z niezwykle wymagającego biegu 100-milowego w Chorwacji.

Każdy z przedstawionych przepisów posiada informacje o kaloryczności oraz składzie makroskładników odżywczych, dodatkowo oznaczono bogactwo witamin i minerałów w potrawach. Potrawy można dowolnie łączyć, planując posiłki na kilka dni, a zachwycające zdjęcia motywują do kulinarnych eksperymentów.

Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski, jako zespół Run Vegan Team, biorą udział w biegach takich jak 100-milowy ultramaraton czy Ultra Rzeźnik. Violetta, świadoma biegaczka i weganka, inspiruje swoją postawą innych. Robert, aktywny od lat, przeszedł na dietę roślinną i uczestniczy w licznych wyzwaniach biegowych. Towarzyszy im Damian Parol, dietetyk specjalizujący się w odżywianiu sportowców, który widzi w połączeniu sportu i diety roślinnej sposób walki z chorobami cywilizacyjnymi."

Wybierz stan zużycia:

brak

nowa

7.15 zł

jak nowa

Taniej o 27.75 złCena rynkowa: 34.90 zł

niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji

Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy

9.47 zł

dobry

Taniej o 25.43 złCena rynkowa: 34.90 zł

normalne ślady użytkowania wynikające z kartkowania podczas czytania
brak większych uszkodzeń lub zagięć

Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy

brak

widoczne ślady używania

Uwaga została 1 szt.

Posiadamy 4 szt.