Powrót do ciała

Nie możesz zasnąć, bo nieustannie powracają traumatyczne obrazy z przeszłości, a twoje ciało reaguje napięciem bez ostrzeżenia? Sabina Sadecka, pełna empatii, tłumaczy, jak trudne doświadczenia mogą wpłynąć na ciało, pamięć i emocje. Wyjaśnia, jak chroniczny stres narusza poczucie bezpieczeństwa i jak przestać powtarzać traumatyczne wzorce. Każdy rozdział pełen jest pytań i ćwiczeń, które pomagają odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Ten przewodnik uczy, jak przejść przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację i integrację, łącząc teorię z praktyką terapeutyczną, by zwiększyć odporność psychiczną i osiągnąć wewnętrzny spokój. Dzięki "Powrotowi do ciała", możemy lepiej zrozumieć nasze reakcje na traumę i znaleźć nowe źródła siły.Niełatwo jest mówić o traumie w sposób zrozumiały i budzący nadzieję, ale Sabina Sadecka z pewnością to potrafi. Na polskim rynku brakowało takiej książki, dlatego jej obecność cieszy wielu, w tym Joannę Chmurę, autorkę "To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse". Dzieło Sabiny oferuje wsparcie dla rozregulowanego układu nerwowego po traumie, a zestawy pytań do refleksji po każdym rozdziale pomagają wzmocnić poczucie własnej wartości i autonomii. Jak twierdzi Marta Piegat-Kaczmarczyk, proces zdrowienia dzięki tej książce staje się bardziej świadomy i daje nadzieję na lepsze jutro. Sabina Sadecka, ekspertka w zakresie traumy, łączy zachodnią wiedzę z praktycznymi ćwiczeniami, oferując narzędzia do odzyskania kontroli nad własnym zdrowieniem i przekonując, że trauma nie musi być końcem. Iwona Zabielska-Stadnik podkreśla, że Sabina mówi o traumie w sposób, który motywuje do stawienia jej czoła, pozwalając na lepsze zrozumienie siebie i odkrycie nowych dróg rozwoju. Sabina Sadecka, jako doświadczony terapeuta, akademik i edukator, pokazuje, jak przemienić swoje doświadczenia i napisać własną opowieść na nowo.