Psychologia zmiany.

Jeśli szukasz sposobu na wprowadzenie zmian w swoim życiu, niektóre emocje, takie jak gniew czy złość, mogą okazać się kluczowym impulsem do działania. Uczucia towarzyszące niepowodzeniom, odrzuceniu czy poczuciu niekompetencji mogą stać się silnym bodźcem do dokonania transformacji. Można zatem stwierdzić, że czasami to właśnie odrobina wściekłości jest niezbędna, aby rozpocząć prawdziwe zmiany.

Oczywiście, istnieją również rozważne, racjonalne decyzje dotyczące zmiany stylu życia czy nawyków. Niestety, często brakuje im tego emocjonalnego komponentu, przez co łatwo o utratę motywacji. Istnieją także sytuacje traumatyczne, które potrafią zmusić do działania, takie jak obserwacja przyjaciela zmagającego się z rakiem płuc, co może skłonić do rzucenia palenia, czy też doświadczenie zwolnienia bliskiej osoby, które motywuje do nauki nowego języka. Niemniej jednak, najlepiej jest unikać tak trudnych bodźców motywacyjnych.

Książka jest adresowana przede wszystkim do tych, którzy już odczuwają potrzebę zmiany i są gotowi na nowe wyzwania. Zawiera ponad sto różnych technik, które pochodzą od profesorów, duchownych i specjalistów z dziedziny biznesu, oferując szeroki wachlarz inspiracji i praktycznych narzędzi. Autor, Marek Skała, kieruje ją do osób gotowych na zmiany, oferując wsparcie i praktyczne porady.