Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

Nie uda ci się zdobyć tego, czego pragniesz, lecz to, co ciężko wypracujesz. Badania potwierdzają, że aż 92% ludzi nigdy nie spełnia swoich zamierzeń. Czy jesteś jedną z tych osób? Jeśli odpowiedź brzmi tak, mamy dla ciebie optymistyczną wiadomość: nie brakuje ci zdolności, lecz efektywnego systemu do realizacji celów. Takie wnioski wyciągnął Dominik Spenst, gdy wracał do zdrowia po groźnym wypadku na motocyklu. Odkrył, że wystarczy jedynie sześć minut dziennie, aby wykształcić nawyki potrzebne do osiągnięcia szczęścia.

Dzięki prostym krokom, zaledwie trzy minuty rano oraz trzy minuty wieczorem, możesz stopniowo poprawiać swoje dni. Skupiaj się na pozytywach, które dostrzegasz w sobie i wokół ciebie. Niech twoje dobre samopoczucie stanie się twoim osobistym przedsięwzięciem. Dzięki temu zyskasz większą uważność i swobodę. Nauczysz się również oddzielać wewnętrzne szczęście od zewnętrznych zdarzeń, odkrywając, co naprawdę daje ci poczucie spełnienia.

Dobre nawyki prowadzą do dobrego życia!