Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę

Mindfulness przynosi ze sobą niezwykłą moc odwagi. Nawet w chwilach radości wielu z nas doświadcza intensywnego lęku – boimy się utraty tych momentów, niezaspokojonych potrzeb, a także zagrożenia dla naszych emocji i poczucia bezpieczeństwa. W swojej książce Thich Nhat Hanh, nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla, przedstawia sposoby rozpoznawania i transformacji własnych obaw, co prowadzi do prawdziwego szczęścia i wolności. Dzięki opowieściom z własnego życia oraz swojemu doświadczeniu jako mnich buddyjski, Thich Nhat Hanh oferuje praktyczne techniki uważności. Uczy, jak zakotwiczyć się w teraźniejszości i zmierzyć się z naszymi lękami, co pozwala nam zapanować nad strachem i w pełni cieszyć się życiem. "Thich Nhat Hanh łączy pokój wewnętrzny jednostki z pokojem na całym świecie," zauważa Jego Świątobliwość Dalajlama. Martin Luther King wychwala jego pokorę i pobożność, nazywając go "świętym człowiekiem" oraz "wielkim uczonym intelektualnym." Sogyal Rinpoche dodaje, że Thich Nhat Hanh "pisze głosem Buddy." Ten opis pochodzi od wydawcy.