Gotowy do biegu

Kelly Starrett, uznawany za wizjonera w dziedzinie fizjoterapii, stał się inspiracją dla każdego, kto pragnie trenować inteligentnie, nie narażając się na urazy. Jego wiedza i doświadczenie są doceniane przez sportowców klasy mistrzowskiej oraz olimpijczyków. W swojej książce Starrett pokazuje, jak dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom można całkowicie odzyskać formę bez konieczności korzystania z interwencji medycznych.

Z lektury tej książki dowiesz się, że samo zainwestowanie w rehabilitanta czy kosztowne obuwie nie uczyni sportu bezpiecznym. Aby trenować szybciej, dłużej i efektywniej bez obawy przed kontuzjami, konieczne jest połączenie odpowiedniej techniki biegu z ćwiczeniami zwiększającymi mobilność oraz z właściwą dietą.