Długo i szczęśliwie. Japońska sztuka akceptacji

Chcesz odnaleźć spokój i cieszyć się głębszym zadowoleniem z życia? Odkryj ukeireru, japońską sztukę akceptacji, która stanowi drogę do dobrostanu dla ludzi Zachodu żyjących w nieustannym pędzie i wyczerpaniu. Scott Haas, psycholog, oferuje sprawdzone metody pozwalające zmniejszyć poziom stresu i niepokoju w naszym zahałasowanym świecie. Dzięki praktykowaniu ukeireru możesz zauważalnie poprawić swoje relacje z innymi ludźmi, zacząć darzyć się większym szacunkiem oraz zrezygnować z sytuacji, które przynoszą więcej szkód niż korzyści. Zrozum wartość prostych codziennych rytuałów i naucz się efektywnie zarządzać gniewem, lękiem oraz napięciem, które pochłaniają zbyt wiele twojej energii i czasu.