Dieta Keto. Najlepsze przepisy

Eliminując mąkę i cukier oraz wybierając zdrowe tłuszcze roślinne oraz zwierzęce, książka "Zastosowanie diety ketogenicznej" autorstwa Eweliny Podrez oferuje niemal sto łatwych przepisów na potrawy ketogeniczne. Dieta ta opiera się na znacznym zmniejszeniu spożycia węglowodanów, w tym produktów mącznych i cukru, na rzecz tłuszczów pochodzących z mięsa, olejów i nasion. Dzięki takiemu podejściu możliwe jest efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, a organizm unika nagłych spadków energii, które są wynikiem zmian poziomu glukozy we krwi. Odpowiednio stosowana, dieta ketogeniczna wspomaga utrzymanie szczupłej sylwetki oraz dodaje witalności.Ewelina Podrez, stosując dietę ketogeniczną przez cztery lata, skutecznie poradziła sobie z insulinoopornością i zrzuciła 15 kilogramów nadwagi. Na co dzień działa jako przedsiębiorca i specjalista SEO, ale prywatnie jest wielbicielką psów, pasjonatką ogrodnictwa i fanką seriali. Od momentu rozpoczęcia swojej przygody z ketozą, dzieli się starannie opracowanymi przepisami na blogu ms-fox.pl. W tej książce Ewelina oferuje swoje doświadczenie i porady dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z ketogenicznym stylem życia. Znajdą tu sprawdzone przepisy na dania pełne warzyw i zdrowych tłuszczów, które pozwolą na skomponowanie pełnowartościowego menu na cały dzień.