Zrozumieć menopauzę. Poznaj swój typ i skuteczne sposoby łagodzenia objawów

Książka ta jest niezbędnym przewodnikiem dla każdej kobiety zbliżającej się do menopauzy lub przechodzącej przez ten etap życia. Miliony kobiet co roku wchodzą w okres menopauzy, jednak temat ten wciąż pozostaje nie do końca zrozumiany. Doktor Heather Hirsch, specjalizująca się w leczeniu objawów menopauzy, pragnie zmienić ten stan rzeczy, pomagając kobietom zrozumieć ich indywidualny typ menopauzy i znaleźć najlepsze sposoby na radzenie sobie z jej objawami. Heather Hirsch opracowała quiz, dzięki któremu można określić osobisty typ menopauzy. Kobiety mogą dowiedzieć się, czy ich menopauza jest przedwczesna, niespodziewana, intensywna, psychoaktywna, przewlekła lub bezobjawowa. Dla każdego z typów przygotowano szczegółowe zalecenia obejmujące ćwiczenia, dietę oraz strategie, które pomagają przejść przez ten etap życia w sposób zrównoważony i naturalny, unikając niespodziewanych objawów. W książce znajdują się także najnowsze rekomendacje dotyczące radzenia sobie z obniżającym się poziomem hormonów, wskazówki dla osób, które identyfikują się z więcej niż jednym typem menopauzy, oraz rady dotyczące życia seksualnego. Wszystko to oparte jest na doświadczeniach klinicznych oraz opiniach pacjentek doktor Hirsch. Heather Hirsch jest częścią nowej generacji lekarzy, którzy starają się zmienić podejście do zdrowia kobiet. Jest założycielką kliniki Menopause & Midlife w Brigham and Women’s Hospital oraz posiada bogate doświadczenie zdobyte w Harvard Medical School. Specjalizuje się w terapii hormonalnej menopauzy, zdrowiu kobiet w średnim wieku oraz innych charakterystycznych dla nich schorzeniach. Prowadzi także telemedyczną praktykę prywatną, gdzie edukuje klinicystów i doradza w kwestiach związanych z wiekiem średnim. Heather mieszka z rodziną w Rochester, w stanie Nowy Jork.