Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Oto niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki relaksu i odprężenia. Ta wyjątkowa książka oferuje ponad 170 różnorodnych ćwiczeń relaksacyjnych, które obejmują techniki świadomego oddychania, trening autogenny według metody Schultza, relaksację mięśni Jacobsona, praktyki uważności, a także metody wizualizacyjne i muzykoterapię.W dzisiejszym świecie, gdzie stres, bezsenność, depresja i stany lękowe stają się codziennym wyzwaniem, techniki relaksacyjne stają się cennym uzupełnieniem tradycyjnych metod leczenia. Dzięki nim można odnaleźć spokój wewnętrzny i poprawić ogólne samopoczucie, a także złagodzić różnego rodzaju bóle.Relaksacja polega na sztuce uwalniania umysłu od kontroli i napięć. Ćwiczenia opisane w tej książce pomogą uspokoić myśli i wprowadzą w stan głębokiego relaksu. Regularna praktyka prowadzi do odzyskania energii, wzrostu radości życia i motywacji. Znacząco wpływa na polepszenie pamięci, koncentracji oraz pobudzenie kreatywności i wyobraźni, ułatwiając podejmowanie decyzji.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Oto niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki relaksu i odprężenia. Ta wyjątkowa książka oferuje ponad 170 różnorodnych ćwiczeń relaksacyjnych, które obejmują techniki świadomego oddychania, trening autogenny według metody Schultza, relaksację mięśni Jacobsona, praktyki uważności, a także metody wizualizacyjne i muzykoterapię.W dzisiejszym świecie, gdzie stres, bezsenność, depresja i stany lękowe stają się codziennym wyzwaniem, techniki relaksacyjne stają się cennym uzupełnieniem tradycyjnych metod leczenia. Dzięki nim można odnaleźć spokój wewnętrzny i poprawić ogólne samopoczucie, a także złagodzić różnego rodzaju bóle.Relaksacja polega na sztuce uwalniania umysłu od kontroli i napięć. Ćwiczenia opisane w tej książce pomogą uspokoić myśli i wprowadzą w stan głębokiego relaksu. Regularna praktyka prowadzi do odzyskania energii, wzrostu radości życia i motywacji. Znacząco wpływa na polepszenie pamięci, koncentracji oraz pobudzenie kreatywności i wyobraźni, ułatwiając podejmowanie decyzji.
Szczegóły
Inne książki: Dagmara Gmitrzak
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
