Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
ROZCIĄGANIE ODPRĘŻONE
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Chciałbyś poprawić swoją sprawność fizyczną, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Boisz się kontuzji i zakwasów? "Rozciąganie odprężone" okaże się dla Ciebie strzałem w dziesiątkę! Tutaj poznasz bezpieczny sposób wykonywania stretchingu, o którym ostatnio tak głośno za sprawą mody na życie w stylu fit. Jednak nieumiejętna technika zamiast przybliżać do marzeń o idealnej sylwetce czasami doprowadza do bólu, a w rezultacie demotywuje do dalszych działań.
"Rozciąganie odprężone" to książka, która tłumaczy mechanizmy działania mięśni z uwzględnieniem ich współpracy z układem nerwowym. Na ich podstawie nauczysz się bezpiecznego i efektywnego stretchingu, który da Ci fenomenalne efekty już po kilku treningach. W książce znajdziesz nie tylko sposób na super gibkość, ale i także porady, dotyczące technik oddychania, odprężania, pokonywania stagnacji, czy rozciągania po kontuzji.
Pavel Tsatsouline jest autorem tego niebanalnego poradnika, a jednocześnie znanym i popularnym głównie w Stanach Zjednoczonych instruktorem fitnessu i sztuk walki. Stworzył także wielu publikacji o fitnessie, zwiększaniu sprawności ciała, treningu siłowym i izometrycznym. W pracy instruktora skupia się na podkreślaniu ważnej roli odpowiedniego odżywiania i eliminacji stresu.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Chciałbyś poprawić swoją sprawność fizyczną, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Boisz się kontuzji i zakwasów? "Rozciąganie odprężone" okaże się dla Ciebie strzałem w dziesiątkę! Tutaj poznasz bezpieczny sposób wykonywania stretchingu, o którym ostatnio tak głośno za sprawą mody na życie w stylu fit. Jednak nieumiejętna technika zamiast przybliżać do marzeń o idealnej sylwetce czasami doprowadza do bólu, a w rezultacie demotywuje do dalszych działań.
"Rozciąganie odprężone" to książka, która tłumaczy mechanizmy działania mięśni z uwzględnieniem ich współpracy z układem nerwowym. Na ich podstawie nauczysz się bezpiecznego i efektywnego stretchingu, który da Ci fenomenalne efekty już po kilku treningach. W książce znajdziesz nie tylko sposób na super gibkość, ale i także porady, dotyczące technik oddychania, odprężania, pokonywania stagnacji, czy rozciągania po kontuzji.
Pavel Tsatsouline jest autorem tego niebanalnego poradnika, a jednocześnie znanym i popularnym głównie w Stanach Zjednoczonych instruktorem fitnessu i sztuk walki. Stworzył także wielu publikacji o fitnessie, zwiększaniu sprawności ciała, treningu siłowym i izometrycznym. W pracy instruktora skupia się na podkreślaniu ważnej roli odpowiedniego odżywiania i eliminacji stresu.
Szczegóły
Cena: - zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 152
Rozmiar: 165 x 235 mm
ID: 9788372292599
Wydawnictwo: Aha!
Inne książki: Pavel Tsatsouline
Inne książki: Pozostałe książki
3.46 zł
jak nowa
-
3.46 zł
jak nowa
Taniej o 46.44 zł 49.90 zł
11.24 zł
dobry
-
11.24 zł
dobry
-
8.81 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 28.66 zł 39.90 zł
37.53 zł
jak nowa
-
37.53 zł
jak nowa
-
38.75 zł
dobry
Taniej o 12.37 zł 49.90 zł
3.34 zł
jak nowa
-
3.34 zł
jak nowa
-
2.61 zł
dobry
Taniej o 41.46 zł 44.80 zł
10.58 zł
dobry
-
10.58 zł
dobry
-
10.42 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 29.32 zł 39.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Punkty odbioru DHL
7.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
