Książka - Przestań się przejadać

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Przestań się przejadać

Przestań się przejadać

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

Wiele osób mierzy się z sytuacjami, w których jedzenie staje się sposobem na radzenie sobie z emocjami, prowadząc do kompulsywnego objadania się. W takim przypadku, same diety i dobre intencje mogą okazać się niewystarczające. Dr Jane McCartney w swojej książce przedstawia zrozumiałe podejście do tego problemu, które zaczyna się od poprawy zdrowia psychicznego. Według autorki, źródłem nadwagi jest przede wszystkim stan umysłu.

McCartney proponuje czterotygodniowy program terapeutyczny, który poprzez różnorodne ćwiczenia wspiera nas w lepszym rozpoznawaniu emocji, relacji z innymi oraz jedzeniem i zarządzaniem stresem. Książka pomaga identyfikować nawyki, analizować konsekwencje naszych wyborów oraz zrozumieć, jakie przeszkody możemy napotkać. "Przestań się przejadać" to skuteczny poradnik, który uczy akceptacji siebie i pomaga w odbudowie pewności siebie, umożliwiając definitywne zerwanie z kompulsywnym objadaniem.

Jeżeli dotychczasowe diety zawiodły, a twoje zachowania żywieniowe wciąż budzą zastrzeżenia, ta książka może stanowić właściwe rozwiązanie. McCartney nie skupia się na promowaniu nowych diet, lecz na wskazywaniu przyczyn emocjonalnego jedzenia w oparciu o rzeczywiste przykłady osób. Oferuje także konkretne rady, jak uporać się z tą kwestią. Dzięki tym wskazówkom, zrozumiesz osobiste powody przejadania się, a podążanie za zaproponowanymi krokami umożliwi ci rozpoczęcie nowego, zdrowszego stylu życia.

"Przestań się przejadać" to inspirująca i wyzwalająca książka, która pomoże ci pozbyć się złego nawyku, jakim jest jedzenie kompulsywne, i odzyskać kontrolę nad swoim żywieniem. Znajdziesz w niej innowacyjny, 28-dniowy plan, praktyczne ćwiczenia i metody, które nauczą cię opierać się pokusom jedzenia i zmieniać twoje podejście do spożywania pokarmów, a także przepisy na zdrowe, smaczne dania ułatwiające utratę wagi.

Wybierz stan zużycia:

WIĘCEJ O SKALI

Wiele osób mierzy się z sytuacjami, w których jedzenie staje się sposobem na radzenie sobie z emocjami, prowadząc do kompulsywnego objadania się. W takim przypadku, same diety i dobre intencje mogą okazać się niewystarczające. Dr Jane McCartney w swojej książce przedstawia zrozumiałe podejście do tego problemu, które zaczyna się od poprawy zdrowia psychicznego. Według autorki, źródłem nadwagi jest przede wszystkim stan umysłu.

McCartney proponuje czterotygodniowy program terapeutyczny, który poprzez różnorodne ćwiczenia wspiera nas w lepszym rozpoznawaniu emocji, relacji z innymi oraz jedzeniem i zarządzaniem stresem. Książka pomaga identyfikować nawyki, analizować konsekwencje naszych wyborów oraz zrozumieć, jakie przeszkody możemy napotkać. "Przestań się przejadać" to skuteczny poradnik, który uczy akceptacji siebie i pomaga w odbudowie pewności siebie, umożliwiając definitywne zerwanie z kompulsywnym objadaniem.

Jeżeli dotychczasowe diety zawiodły, a twoje zachowania żywieniowe wciąż budzą zastrzeżenia, ta książka może stanowić właściwe rozwiązanie. McCartney nie skupia się na promowaniu nowych diet, lecz na wskazywaniu przyczyn emocjonalnego jedzenia w oparciu o rzeczywiste przykłady osób. Oferuje także konkretne rady, jak uporać się z tą kwestią. Dzięki tym wskazówkom, zrozumiesz osobiste powody przejadania się, a podążanie za zaproponowanymi krokami umożliwi ci rozpoczęcie nowego, zdrowszego stylu życia.

"Przestań się przejadać" to inspirująca i wyzwalająca książka, która pomoże ci pozbyć się złego nawyku, jakim jest jedzenie kompulsywne, i odzyskać kontrolę nad swoim żywieniem. Znajdziesz w niej innowacyjny, 28-dniowy plan, praktyczne ćwiczenia i metody, które nauczą cię opierać się pokusom jedzenia i zmieniać twoje podejście do spożywania pokarmów, a także przepisy na zdrowe, smaczne dania ułatwiające utratę wagi.

Szczegóły

Opinie

Inne książki tego autora

Książki z tej samej kategorii

Dostawa i płatność

Szczegóły

Cena: 36.48 zł

Okładka: Miękka

Ilość stron: 184

Rok wydania: 2015

Rozmiar: 158 x 240 mm

ID: 9788375794069

Autorzy: Jane McCartney

Wydawnictwo: Galaktyka

Opinie użytkowników
0.0
0 ocen i 0 recenzji
Reviews Reward Icon

Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!

W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.

Dowiedz się więcej

Wartość nagród w tym miesiącu

880 zł

Napisz opinię i wygraj nagrodę!
Twoja ocena to:
wybierz ocenę 0
Treść musi mieć więcej niż 50 i mniej niż 20000 znaków

Dodaj swoją opinię

Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.

Czy chcesz zostawić tylko ocenę?

Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.

Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.

Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.

Sposoby dostawy

Płatne z góry

InPost Paczkomaty 24/7

InPost Paczkomaty 24/7

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

ORLEN Paczka

ORLEN Paczka

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP

9.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

NAJTAŃSZA FORMA DOSTAWY

DPD Pickup Punkt Odbioru

DPD Pickup Punkt Odbioru

11.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS

Kurier GLS

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier DPD

Kurier DPD

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier InPost

Kurier InPost

14.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Pocztex Kurier

Pocztex Kurier

13.99 zł

Darmowa dostawa od 190 zł

Kurier GLS - kraje UE

Kurier GLS - kraje UE

69.00 zł

Odbiór osobisty (Dębica)

Odbiór osobisty (Dębica)

3.00 zł

Płatne przy odbiorze

Kurier GLS pobranie Kurier GLS pobranie

23.99 zł

Sposoby płatności

Płatność z góry

Przedpłata

platnosc

Zwykły przelew info