Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Hal Elrod w swojej książce „Fenomen poranka” prezentuje program „Miracle Morning”, który obiecuje całkowitą przemianę codziennej rutyny poprzez proste, ale skuteczne nawyki. Autor podkreśla, że sposób, w jaki rozpoczynamy dzień, ma ogromny wpływ na naszą produktywność, poziom energii oraz ogólną jakość życia. Czy jednak rzeczywiście warto podjąć wyzwanie i zmienić swoje poranki?

Największą zaletą tej książki jest jej przystępność – Elrod w prosty sposób tłumaczy, jak wprowadzić do swojego życia sześć kluczowych praktyk: ciszę (medytację), afirmacje, wizualizację, ćwiczenia fizyczne, czytanie oraz pisanie (prowadzenie dziennika). Podkreśla, że nawet osoby, które uważają się za „nocne marki” i mają trudności z wczesnym wstawaniem, mogą stopniowo przystosować się do nowej rutyny i czerpać z niej korzyści.

Nie sposób odmówić książce motywującego charakteru. Elrod nie tylko dostarcza konkretnych wskazówek, ale również inspiruje swoją osobistą historią oraz przykładami ludzi, którzy wdrożyli program „Miracle Morning” i osiągnęli pozytywne zmiany. Autor przekonuje, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja oraz odpowiednie nastawienie – coś, co brzmi prosto, ale w rzeczywistości wymaga sporej samodyscypliny.

Z drugiej strony, „Fenomen poranka” może nie przypaść do gustu osobom sceptycznie nastawionym do poradników rozwojowych. Niektóre fragmenty książki mogą wydawać się nieco zbyt optymistyczne lub nawet utopijne, a obietnice spektakularnych rezultatów – przesadzone. Ponadto, nie każdy odnajdzie się w proponowanych praktykach, a ich skuteczność zależy od indywidualnych preferencji oraz trybu życia.

Podsumowując, „Fenomen poranka” to inspirujący poradnik dla tych, którzy chcą uporządkować swoje poranki i wprowadzić do nich więcej energii oraz pozytywnego nastawienia. Jeśli jesteś gotowy na zmiany i masz otwartość na rozwój osobisty, warto dać tej książce szansę. Natomiast jeśli nie przepadasz za motywacyjnymi treściami i masz już sprawdzoną rutynę, być może nie znajdziesz tutaj nic odkrywczego. Tak czy inaczej, „Miracle Morning” to ciekawa propozycja dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić, czy rzeczywiście poranek może stać się fundamentem lepszego życia.

"Fenomen Poranka. Jak zmienić swoje życie" to dzieło Hala Erloda powstałe po traumatycznym wypadku oraz związanych z tym licznych przeszkód, które napotkał na swojej drodze. Po swoich trudnych doświadczeniach życiowych autor zdecydował się na życie w pełni i oparł swoją książkę na dążeniu do uzyskania jak najlepszego poziomu zdrowia, szczęścia i miłości. Postanowił określić satysfakcjonujący go poziom w najważniejszych sferach i zbudowaniu korzystnych nawyków i przyzwyczajeń. W tym celu opracował metodę "Miracle Morning", która najprościej mówiąc jest maksymalnym wykorzystaniem pierwszej godziny po przebudzeniu. Hal zauważył, iż zwlekanie z rozpoczęciem nowego dnia jest niejako sprzeciwianiem się swojemu życiu., dlatego też zaproponował, żeby pierwsza godzina dnia składała się z aktywności tj. cisza, czytanie, afirmacje, wizualizacje, prowadzenie dziennika, ćwiczenia. Działania te w dalszej perspektywie pozwolą budzić się z zapasem energii i z radością rozpocząć nowy dzień. Istotne w pierwszej godzinie jest także wzbudzenie w sobie wdzięczności, modlitwa, pozostawanie w ciszy, prowadzenie dziennika.
"Miracle Morning" jest metodą, którą można stosować elastycznie, zależnie od ilości posiadanego czasu, rytmu dnia, preferowanych aktywności. Książka zawiera szczegółowe omówienie technik, propozycji dostosowywania ich do stylu życia. Elrod poświęcił także jeden z rozdziałów tematyce kształtowania nawyków, a także proponuje wsparcie społeczności internetowej w budowaniu własnych poranków. "Fenomen poranka" to pozycja zachęcająca do wzięcia życia w swoje dłonie tuż po przebudzeniu. Polecam!

Fenomen poranka należy do typu książek motywacyjnych. Opisana w nich technika „Miracle Morning” ma za zadanie wspierać osoby borykające się z brakiem motywacji oraz czasu na wykonywanie dodatkowych zajęć, prowadzących ostatecznie do rozwoju osobistego oraz poprawy zdrowia i jakości życia. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie czytelnikowi jak planowanie dnia wpływa na jego możliwości. Jeśli rano wstaniemy wypoczęci to ten czas zaraz po przebudzeniu jest dla nas najbardziej produktywny, ponieważ mózg jest wtedy najbardziej wypoczęty. Rozpoczęcie dnia od wykonywania ćwiczeń fizycznych pobudza krążenie i dobrze wpływa na zdrowie, po tym małym treningu nasz świeży mózg jest gotowy na medytację lub wykonywanie ćwiczeń umysłowych. Dla fanów książki dostępna jest nawet grupa na fb „Miracle morning” gdzie ludzie motywują się do wczesnego wstawania i jej praktykowania. Ogólnie polecam osobom wytrwałym, albo „rannym ptaszkom” :)