Prawda o kobiecej depresji. Jak zapanować nad ciałem, by uzdrowić umysł

Książka autorstwa Kelly Brogan, ciesząca się międzynarodowym uznaniem, stanowi niezwykle odważne spojrzenie na temat depresji. Jako lekarz psychiatra, Brogan bazuje na swoim bogatym doświadczeniu klinicznym oraz najnowszych osiągnięciach naukowych, by przedstawić nowatorską, holistyczną strategię walki z depresją wśród kobiet. Argumentuje, że objawy depresji to często sygnały świadczące o zaburzeniach w funkcjonowaniu organizmu — od problemów z poziomem cukru we krwi, poprzez funkcjonowanie jelit, aż po kwestie związane z tarczycą. Jej podejście skupia się na leczeniu ciała jako kluczu do uzdrowienia umysłu.

Brogan proponuje trzydziestodniowy program, mający na celu wyeliminowanie przyczyn depresji. Opiera się on na zmianach w diecie, odpowiedniej suplementacji, oczyszczeniu ciała i środowiska oraz nowym podejściu do radzenia sobie ze stresem. Taki plan oferuje kobietom możliwość odzyskania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia bez konieczności sięgania po antydepresanty. Książka nie tylko dostarcza informacji na temat najnowszych badań klinicznych, ale także integruje je z praktycznymi elementami medycyny holistycznej, by pokazać alternatywne metody leczenia zaburzeń nastroju.

David Perlmutter potwierdza, że program dr Brogan jest niczym świeże światło w świecie zdominowanym przez farmakologię, oferując realistyczną nadzieję dla osób dotkniętych depresją.