Pięć minut terapii

Ten poręczny przewodnik terapeutyczny to skarbnica odpowiedzi na trudne pytania związane z tożsamością i autentycznością. Formuła "Po prostu bądź sobą" może wywoływać niepokój, ale Sarah Crosby, doświadczona psychoterapeutka, oferuje zrozumiałą pomoc, by zrozumieć, kim naprawdę jesteś.Książka zawiera przemyślane rady i praktyczne ćwiczenia, które pomagają w eksploracji siebie, nawiązywaniu głębokich relacji oraz prowadzeniu szczerych rozmów z samym sobą. Autorka uczy także, jak radzić sobie z emocjonalnymi wyzwaniami i skutecznie stawiać granice, co sprzyja osiągnięciu trwałego spokoju i pewności w relacjach oraz wewnętrznej harmonii.Sarah Crosby mieszka w Irlandii i jest absolwentką University College Dublin z wyróżnieniem w dziedzinie archeologii i geografii, a następnie z pasją zaangażowała się w pracę jako humanistyczna terapeutka integracyjna. Jej popularność w mediach społecznościowych, pod pseudonimem @TheMindGeek na Instagramie, szybko wzrosła, gromadząc ponad 360 tysięcy obserwujących dzięki wartościowym treściom dotyczącym zdrowia psychicznego. Crosby z pasją dzieli się swoją wiedzą, aby tematyka związana z psychiką była zrozumiała i przyjazna dla każdego.