Ogarnij się. Jak skutecznie rządzić sobą

Książka „Ogarnij się. Jak skutecznie rządzić sobą”, wydana przez wydawnictwo Charaktery, to fascynująca opowieść o odkrywaniu ludzkiego potencjału. Przygląda się naszym często nieuświadomionym zdolnościom, wartościom i pragnieniom, które często pozostają ukryte głęboko pod powierzchnią codziennych zmagań. Autorzy, doświadczeni psychologowie, psychiatrzy i terapeuci, proponują drogę do lepszego zrozumienia siebie i skuteczniejszego rządzenia sobą, oferując cenne wskazówki dotyczące kwestii takich jak poczucie własnej wartości, samopoznanie, oraz umiejętność wyznaczania i realizacji celów.Książka zadaje fundamentalne pytania o szczęście i spełnione życie, dzieląc się szeroką wiedzą naukową, którą autorzy zdobyli w trakcie swoich karier. Łącząc innowacyjne i sprawdzone metody, publikacja ta jest nieocenionym źródłem wiedzy dla tych, którzy pragną zgłębić swoje wewnętrzne konflikty i ambiwalencje. Historie zawarte w tej książce, pełne odkrywczych wątków i naukowych dowodów, mają potencjał zainspirować poszukujących ludzi na całym świecie do głębszej refleksji i rozpoczęcia transformującej podróży w kierunku lepszego życia.Zespół autorów to wybitni specjaliści w swoich dziedzinach:- Prof. Grażyna Wieczorkowska-Wierzbińska, ekspertka z dziedziny psychologii zarządzania.- Prof. Kinga Lachowicz-Tabaczek z Uniwersytetu Wrocławskiego.- Dr. hab. Irena Makower z Instytutu Kognitywnej Terapii w Szwecji.- Dr Agnieszka Popiel, specjalistka w psychoterapii poznawczo-behawioralnej.- Prof. dr hab. Wiesław Łukaszewski, specjalista w dziedzinie psychologii osobowości.- Dr hab. Roma Kadzikowska-Wrzosek z SWPS w Sopocie.- Prof. Roy F. Baumeister, autor koncepcji woli jako zasobu.- Anna Srebrna, psycholog, coach i trener.- Dr Rafał Albiński ze SWPS w Warszawie.- Dr hab. Mirosława Huflejt-Łukasik z Uniwersytetu Warszawskiego.- Krzysztof Śliwiński, psycholog i trener.- William Baum, emerytowany profesor psychologii.- Natalia de Barbaro, socjolożka i konsultantka.- Dr Martyna Goryniak, terapeuta z ośrodka Natolin.- Joanna Wrześniowska, specjalistka w ACT i EMDR. Każdy z autorów wnosi do książki unikalną perspektywę, łącząc teorię z praktyką, co czyni tę publikację niezastąpionym przewodnikiem dla każdego, kto poszukuje skutecznych narzędzi do zarządzania swoim życiem.