Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną

Nastolatki często doświadczają mieszanki intensywnych i sprzecznych emocji. Z jednej strony mogą czuć radość, a z drugiej przygnębienie. Mogą odczuwać przynależność do grupy rówieśniczej, ale także poczucie wykluczenia. Jeden dzień może obfitować w momenty entuzjazmu kontra zniechęcenia, odwagę przeplatającą się z lękiem czy wiarę w siebie w zestawieniu z wątpliwościami co do swoich możliwości. Takie emocje wywołują znaczny stres, zwłaszcza gdy brakuje narzędzi do ich prawidłowego zarządzania oraz do budowania relacyjnej satysfakcji.

Książka przedstawia model DNA-V, który integruje zasady terapii akceptacji i zaangażowania z psychologią pozytywną oraz najnowszymi badaniami nad procesami rozwojowymi. To kompleksowy program dedykowany młodzieży, wspierający odkrywanie i rozwijanie ich mocnych stron, radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz przełamywanie destrukcyjnych schematów myślenia. Narzędzia zawarte w książce pomagają w kształtowaniu umiejętności psychologicznych, które umożliwiają młodym ludziom działanie zgodnie z ich wartościami, osiąganie celów, realizację potencjału oraz budowanie pozytywnych relacji zarówno z rówieśnikami, jak i z rodziną. Takie umiejętności są nieocenione w trudnym okresie dorastania.

Treści zawarte w książce są wzbogacone realnymi przykładami oraz opisami przypadków. Ponadto książka oferuje zestaw praktycznych materiałów, takich jak formularze, karty pracy, ćwiczenia oraz wskazówki o dostosowywaniu technik do unikalnych potrzeb każdego nastolatka. Autorzy pokazują również, jak efektywnie organizować pracę w większych grupach lub klasach.

Ten przewodnik jest niezwykle wartościowym źródłem wiedzy dla psychologów, terapeutów, nauczycieli oraz pedagogów, a także dla wszystkich, którym zależy na wsparciu rozwoju młodzieży.