Siła czasu

W książce „Paradoks czasu” światowej sławy psycholog Philip Zimbardo ukazał, jak zmiana naszego podejścia do przeszłości, teraźniejszości i przyszłości może prowadzić do sukcesów zawodowych oraz osobistych. Dzieło „Siła czasu”, będące wynikiem współpracy Zimbardo z terapeutami Rosemary i Richardem Swordami, skupia się na rewolucyjnym podejściu pomagającym osobom zmagającym się z zaburzeniami po stresie traumatycznym. Autorzy przedstawiają sposób, który umożliwia przejście od bolesnych wydarzeń z przeszłości do bardziej optymistycznej przyszłości poprzez zmianę perspektywy czasowej.

Proponowana terapia koncentruje się na teraźniejszości i podkreślaniu pozytywnych aspektów życia, co toruje drogę do lepszego jutra. Pomaga to osobom dotkniętym traumą oderwać się od wcześniejszych urazów, by lepiej odnaleźć się w teraźniejszości i przed sobą postawić cel szczęśliwszego jutra. Zimbardo i jego współautorzy ujmują PTSD raczej jako mentalne zranienie niż zaburzenie psychiczne, widząc w tym naturalną reakcję na traumatyczne zdarzenia, a oferując cierpiącym nadzieję i oparcie.

W książce zawarto szczegółowy opis procesu terapeutycznego, który okazał się skuteczny w przypadkach takich jak weterani wojenni, ofiary napaści, wypadków, przemocy czy zaniedbań. Oprócz solidnych badań psychologicznych, publikacja zawiera również inspirujące historie osób, które z sukcesem zmagały się z zaburzeniem po stresie traumatycznym. Jest to doskonała lektura dla tych, którzy poszukują pomocy, a także dla terapeutów i doradców psychologicznych oraz dla każdego, kto dąży do poprawy swojej przyszłości.