Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina, znana tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka hitowej książki "Fit przepisy od baletnicy," wraca z nową kolekcją smakowitych przepisów. Codzienna dieta baletnicy musi być bogata w składniki odżywcze, dające energię niezbędną do intensywnych treningów, a jednocześnie pomagać w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jak się okazuje, aby dbać o zdrowie, właściwą wagę i ogólną kondycję, można przestrzegać kilku prostych zasad. Jedną z kluczowych jest jedzenie zgodne z porami roku.

Sezonowe owoce i warzywa z lokalnych upraw stanowią najlepsze źródło wartości odżywczych, jednocześnie będąc przystępne cenowo i łatwo dostępne. Dzięki nim przez cały rok da się przygotowywać zdrowe, różnorodne posiłki dopasowane do każdej pory dnia.

W książce znajdziesz 100 propozycji na fit posiłki na śniadanie, obiad, kolację czy deser, wszystkie bazujące na łatwo dostępnych i sezonowych składnikach. Oferowane są zarówno dania mięsne, jak i wegetariańskie. Wszystkie potrawy są odpowiednie dla całej rodziny, a wiele z nich nadaje się do zabrania na drugie śniadanie do pracy czy szkoły. Każda receptura zawiera informacje o kaloryczności oraz wartościach odżywczych. Dodatkowo, znajdziesz praktyczne wskazówki kulinarne, które pomogą ci utrzymać figurę godną baletnicy.