Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina, znana tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka hitowej książki "Fit przepisy od baletnicy," wraca z nową kolekcją smakowitych przepisów. Codzienna dieta baletnicy musi być bogata w składniki odżywcze, dające energię niezbędną do intensywnych treningów, a jednocześnie pomagać w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jak się okazuje, aby dbać o zdrowie, właściwą wagę i ogólną kondycję, można przestrzegać kilku prostych zasad. Jedną z kluczowych jest jedzenie zgodne z porami roku.Sezonowe owoce i warzywa z lokalnych upraw stanowią najlepsze źródło wartości odżywczych, jednocześnie będąc przystępne cenowo i łatwo dostępne. Dzięki nim przez cały rok da się przygotowywać zdrowe, różnorodne posiłki dopasowane do każdej pory dnia.W książce znajdziesz 100 propozycji na fit posiłki na śniadanie, obiad, kolację czy deser, wszystkie bazujące na łatwo dostępnych i sezonowych składnikach. Oferowane są zarówno dania mięsne, jak i wegetariańskie. Wszystkie potrawy są odpowiednie dla całej rodziny, a wiele z nich nadaje się do zabrania na drugie śniadanie do pracy czy szkoły. Każda receptura zawiera informacje o kaloryczności oraz wartościach odżywczych. Dodatkowo, znajdziesz praktyczne wskazówki kulinarne, które pomogą ci utrzymać figurę godną baletnicy.