Dbałość

Ten poradnik dostarcza praktycznych wskazówek dla osób, które chcą lepiej zarządzać swoimi zobowiązaniami i ograniczać nadmierne obciążenie. Skierowany jest do wszystkich, którzy pragną doskonalić się w rolach rodziców, przyjaciół, partnerów czy pracowników, ale często biorą na siebie zbyt wiele, co prowadzi do uczucia wypalenia i frustracji. Książka ta wspiera w nauce stawiania granic oraz wyrażania własnych potrzeb, co jest kluczowe w unikaniu nadmiernego stresu i poczucia przytłoczenia codziennymi obowiązkami. Pomaga także znaleźć czas dla siebie, aby móc naprawdę cieszyć się życiem bez nieustannej gonitwy myśli i działań.