Bez cukru, a słodkie

Marzysz o zgubieniu kilku nadprogramowych kilogramów, ale kolejna dieta napawa cię lękiem? Zmagasz się z pokusą słodkich przekąsek, takich jak batoniki i ciasteczka? Nie każda słodkość musi oznaczać coś niezdrowego i kalorycznego! Katarzyna Biłas, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i twórczyni popularnego profilu Instagramowego @zdrowy_talerz, zachęca do racjonalnego podejścia do procesu odchudzania. Jest przekonana, że zbyt rygorystyczne diety niosą więcej szkody niż pożytku, a zdrowy styl życia nie polega na ciągłych wyrzeczeniach. Kluczem są codzienne, świadome wybory i zachowanie równowagi w codziennym jadłospisie.Zapoznaj się z jej łatwymi do przyrządzenia przepisami na: szarlotkę z patelni, twarogowe praliny z bakaliami, deser czekoladowy z różową chmurką, tartę z masłem orzechowym i bananem, oraz czekoladę bakaliową w kartonie po mleku. Wszystkie propozycje są całkowicie pozbawione cukru, z precyzyjnie obliczoną wartością kaloryczną i zawartością makroskładników! Zamiast sklepowych łakoci, wybierz domowe słodkości z produktów, które zawsze masz pod ręką. Szybko, smacznie i bez wyrzutów sumienia!