Apetyt na zdrowie. Mity na temat nadwagi

Autorka książki czerpie ze swojego terapeutycznego doświadczenia, by przedstawić osobom borykającym się z nadwagą różne sposoby wprowadzenia zmian, koncentrując się na przemianie myślenia o sobie. Celem jest przesunięcie z negatywnej samokrytyki w stronę samoakceptacji. Zamiast stosowania restrykcyjnych i często upokarzających diet, autorka zaleca psychoterapeutyczne podejście, które wykorzystuje hipnozę, autosugestię oraz techniki relaksacyjne. Takie podejście ma za zadanie zmienić system wartości osób z nadwagą, akcentując pozytywne postrzeganie siebie, co może prowadzić do różnych życiowych zmian. Kluczowa idea książki można podsumować jako: „Nie stosuj diet, lecz zacznij chudnąć!”