Zadbaj o siebie metodą extreme self-care

Cheryl Richardson przedstawia niezwykłą książkę, oferującą roczny program przemiany życia. Każdy miesiąc koncentruje się na innej strategii, umożliwiając wprowadzanie zmian w sposób spokojny i metodyczny, co sprzyja rozwojowi osobowości. Autorka towarzyszy czytelnikom jako przewodnik, posługując się wieloma przykładami, które ułatwiają zrozumienie głoszonych przez nią idei. Każdy rozdział zawiera również odniesienia do źródeł inspiracji, pozwalając na dalsze zgłębianie interesujących tematów.Przemyśl, czy te stwierdzenia nie odnoszą się do Ciebie:- Czy frustracja towarzyszy Ci, gdy inni nie spełniają Twoich oczekiwań?- Czy oczekujesz, że ludzie będą domyślać się Twoich potrzeb i pragnień?- Czy często poświęcasz się dla innych, czując się jak męczennica?- Czy czujesz się wykorzystywana w relacjach z bliskimi?- Czy seks staje się kolejnym obowiązkiem na liście zadań?- Czy składasz obietnice, które rzadko dotrzymujesz?- Czy masz trudności w zmotywowaniu domowników do współpracy?- Czy poświęcasz się, aby czuć się potrzebną i wartościową?- Czy rzadko potrafisz się zrelaksować i cieszyć chwilą?- Czy zadowalasz się resztkami, marząc o pełnym posiłku?- Czy mimo zmęczenia i stresu rzadko prosisz o wsparcie?- Czy marzysz o tym, by ktoś docenił Twoje poświęcenie?- Czy czujesz się onieśmielona przez pewnych siebie, wymagających ludzi?- Czy stawiasz potrzeby innych ponad własne i czujesz się z tym źle?- Czy proszenie o pomoc wydaje Ci się uciążliwe?- Czy boisz się rozczarowywać innych?Jeśli choć jedno z tych zdań brzmi znajomo, książka Cheryl Richardson może być dla Ciebie świetnym wsparciem. Autorka bestsellerów „New York Timesa” takich jak „Take Time for Your Life”, „Life Makeovers” i „Stand Up for Your Life” oferuje przewodnik, łączący kluczowe elementy jej wcześniejszych prac.