Zacznij od małych kroków. Potęga nawyków, które zmieniają wszystko

Czy zdarzyło Ci się chcieć wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale szybko się poddać? Damon Zahariades w swojej książce "Zacznij od małych kroków" udowadnia, że kluczem do trwałej zmiany są nie wielkie, ale systematyczne działania. Dzięki zrozumiałym i efektywnym poradom dowiesz się, jak skutecznie: • Wprowadzać i utrwalać nowe nawyki, • Wykorzystać siłę wyzwalaczy, rutyn oraz nagród, • Pokonywać własne blokady i podtrzymywać swoją determinację. Niezależnie od tego, czy planujesz regularnie ćwiczyć, lepiej się odżywiać, wstawać wcześniej, czy zwiększać swoją produktywność, ten sposób pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. Wszystko zaczyna się od jednej, małej decyzji: podjęcia pierwszego kroku w dobrą stronę. Nie potrzebujesz do tego wyjątkowej siły woli czy motywacji – wystarczą drobne kroki, które z czasem przełożą się na wielkie zmiany. Zobacz sam, jak niewielkie działania mogą wpłynąć na poprawę Twojego życia!