Wewnętrzna gra: stres

W. Timothy Gallwey w swojej książce wyraźnie pokazuje, jak stres wpływa na nasze życie i jak skutecznie radzić sobie z jego wpływem. Zaprasza czytelników do korzystania z prostych ćwiczeń, które pomagają odnaleźć się w trudnych momentach i odzyskać poczucie kontroli. Gallwey proponuje solidne strategie do budowania odporności na niepewność, odkrywania wewnętrznej siły i ograniczania szkodliwej samokrytyki, które często paraliżują nasze działania.

Ten poradnik jest przejrzystym przewodnikiem, który pokazuje, jak z perspektywą spojrzeć na problemy, trzeźwo oceniać sytuacje i działać racjonalnie w chaotycznym otoczeniu. Autor skupia się także na znaczeniu intuicji, ucząc, jak wsłuchiwać się w jej podszepty i ufać własnym osądom.

Gallwey zdobył popularność dzięki serii książek o Wewnętrznej Grze, w których tłumaczy, że każdy z nas uczestniczy w dwóch rodzajach gier: zewnętrznej, związanej z interakcjami ze światem, oraz wewnętrznej, gdzie zmagamy się z własnymi lękami, frustracjami i wątpliwościami. Umiejętność opanowania tej wewnętrznej gry jest kluczowa do osiągnięcia zarówno harmonii, jak i sukcesu w codziennym życiu.