Trening uważności dla nastolatków 14-19 lat

Przepiękny "Trening uważności dla nastolatków" (14-19 lat) składa się z czterech modułów: Uważny PORANEK, Uważny WIECZÓR, Uważny DOM oraz Uważna SZKOŁA. Jest to kluczowy komponent życia młodych ludzi i dorosłych. Dzięki ćwiczeniu uważności uczymy się samoregulacji oraz regeneracji umysłowej. Techniki uważności poprawiają pamięć i skupienie na teraźniejszości. Często borykamy się z natrętnymi myślami, które wywołują stres i niepokój, a odpowiedzią na te problemy jest zaprezentowany trening. Dzięki niemu młodzież, a później dorośli, zyskują lepsze zrozumienie siebie i swojego otoczenia. Podobnie jak ćwiczymy ciało, możemy wzmacniać nasz umysł. Nowe Karty Uważności dla nastolatków, z ich interesującymi ilustracjami i starannie dobranymi technikami, pomagają w osiągnięciu spokoju i pewności siebie. Regularne ćwiczenia pozwalają młodym ludziom nauczyć się: efektywnego zarządzania emocjami, budowania relacji z otoczeniem, wzmacniania samooceny, samoregulacji, rozwijania samoświadomości oraz inteligencji emocjonalnej i społecznej. Trening ten można z powodzeniem prowadzić zarówno w trakcie roku szkolnego, jak i podczas wakacji.