Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych Poradnik
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Osoby, które zmagają się z zaburzeniami emocjonalnymi, często doświadczają intensywnych i niechcianych emocji, które mogą przeszkadzać w osiąganiu istotnych celów życiowych i obniżać jakość życia. Takie osoby negatywnie oceniają swoje uczucia, a dyskomfort związany z fizycznymi objawami tych emocji jest dla nich szczególnie trudny do zniesienia. Wśród emocji, które najczęściej odczuwają, znajdują się lęk, smutek, złość i poczucie winy. Aby uniknąć tych nieprzyjemnych odczuć, podejmują działania, które przynoszą chwilową ulgę, lecz ostatecznie mogą prowadzić do nasilenia problemów. Nierzadko borykają się również z innymi towarzyszącymi zaburzeniami.
Program terapeutyczny, przedstawiony w niniejszej książce, został stworzony z myślą o osobach zmagających się z różnymi zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenie paniczne, fobia społeczna, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie stresowe pourazowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne oraz depresja. Program ten pomaga lepiej zrozumieć emocje i mechanizmy, które uruchamiają określone reakcje na te emocje. Skupia się na zmianie nawyków regulacji emocji, co pozwala na zmniejszenie intensywności i częstotliwości przytłaczających doświadczeń emocjonalnych. Podkreśla, że nawet trudne emocje pełnią ważną funkcję, a ich akceptacja jest kluczem do bardziej efektywnego radzenia sobie z nimi.
Głównym celem programu terapeutycznego jest nauczenie umiejętności radzenia sobie z intensywnymi emocjami. Osiąga się to poprzez lepsze zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych, akceptację emocji, kwestionowanie automatycznych myśli oraz rozwijanie elastyczności poznawczej. Program pomaga zaakceptować fizyczne doznania, które wpływają na sposób przeżywania emocji, oraz zastępować nieprzystosowawcze zachowania bardziej efektywnymi strategiami.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
109.20 zł
jak nowa
- niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
- książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji
Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 1
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 1 szt.
Dostępna ilość
39.90
109.20
Osoby, które zmagają się z zaburzeniami emocjonalnymi, często doświadczają intensywnych i niechcianych emocji, które mogą przeszkadzać w osiąganiu istotnych celów życiowych i obniżać jakość życia. Takie osoby negatywnie oceniają swoje uczucia, a dyskomfort związany z fizycznymi objawami tych emocji jest dla nich szczególnie trudny do zniesienia. Wśród emocji, które najczęściej odczuwają, znajdują się lęk, smutek, złość i poczucie winy. Aby uniknąć tych nieprzyjemnych odczuć, podejmują działania, które przynoszą chwilową ulgę, lecz ostatecznie mogą prowadzić do nasilenia problemów. Nierzadko borykają się również z innymi towarzyszącymi zaburzeniami.
Program terapeutyczny, przedstawiony w niniejszej książce, został stworzony z myślą o osobach zmagających się z różnymi zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenie paniczne, fobia społeczna, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie stresowe pourazowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne oraz depresja. Program ten pomaga lepiej zrozumieć emocje i mechanizmy, które uruchamiają określone reakcje na te emocje. Skupia się na zmianie nawyków regulacji emocji, co pozwala na zmniejszenie intensywności i częstotliwości przytłaczających doświadczeń emocjonalnych. Podkreśla, że nawet trudne emocje pełnią ważną funkcję, a ich akceptacja jest kluczem do bardziej efektywnego radzenia sobie z nimi.
Głównym celem programu terapeutycznego jest nauczenie umiejętności radzenia sobie z intensywnymi emocjami. Osiąga się to poprzez lepsze zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych, akceptację emocji, kwestionowanie automatycznych myśli oraz rozwijanie elastyczności poznawczej. Program pomaga zaakceptować fizyczne doznania, które wpływają na sposób przeżywania emocji, oraz zastępować nieprzystosowawcze zachowania bardziej efektywnymi strategiami.
Szczegóły
Opinie
Książki autora
Podobne
Dla Ciebie
Książki z kategorii
Dostawa i płatność
Szczegóły
Cena: 109.20 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 240
Rok wydania: 2020
Rozmiar: 162 x 231 mm
ID: 9788374898386
Autorzy: Clair Cassiello-Robbins, praca zbiorowa
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
45.05 zł
dobry
-
45.05 zł
dobry
Taniej o 4.85 zł 49.90 zł
82.13 zł
jak nowa
-
82.13 zł
jak nowa
Taniej o 79.19 zł 161.32 zł
10.35 zł
jak nowa
-
10.35 zł
jak nowa
Taniej o 14.55 zł 24.90 zł
44.51 zł
jak nowa
-
44.51 zł
jak nowa
Taniej o 5.39 zł 49.90 zł
59.57 zł
jak nowa
-
59.57 zł
jak nowa
-
62.33 zł
widoczne ślady używania
41.45 zł
jak nowa
-
41.45 zł
jak nowa
Taniej o 18.45 zł 59.90 zł
21.8 zł
dobry
-
26.66 zł
jak nowa
-
21.8 zł
dobry
-
22.25 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 28.11 zł 49.91 zł
8.85 zł
widoczne ślady używania
-
11.29 zł
jak nowa
-
12.58 zł
dobry
-
8.85 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 11.05 zł 19.90 zł
81.28 zł
jak nowa
-
81.28 zł
jak nowa
45.25 zł
jak nowa
-
45.25 zł
jak nowa
84.01 zł
jak nowa
-
84.01 zł
jak nowa
27.93 zł
dobry
-
31.5 zł
jak nowa
-
27.93 zł
dobry
Taniej o 11.97 zł 39.90 zł
89.56 zł
dobry
-
89.56 zł
dobry
59.67 zł
dobry
-
59.67 zł
dobry
Taniej o 10.23 zł 69.90 zł
62.91 zł
nowa
-
62.91 zł
nowa
Taniej o 0.08 zł 62.99 zł
13.5 zł
nowa
-
13.5 zł
nowa
Taniej o 5.34 zł 18.84 zł
13.77 zł
jak nowa
-
13.77 zł
jak nowa
-
30.45 zł
nowa
Taniej o 16.72 zł 30.49 zł
60.98 zł
nowa
-
60.98 zł
nowa
63.62 zł
nowa
-
63.62 zł
nowa
Taniej o 7.94 zł 71.56 zł
7.22 zł
jak nowa
-
7.22 zł
jak nowa
Taniej o 31.78 zł 39.00 zł
12.71 zł
jak nowa
-
12.71 zł
jak nowa
Taniej o 16.29 zł 29.00 zł
35.02 zł
dobry
-
35.02 zł
dobry
Taniej o 37.04 zł 72.06 zł
9.41 zł
jak nowa
-
9.41 zł
jak nowa
-
35.52 zł
nowa
Taniej o 34.99 zł 44.40 zł
10.28 zł
jak nowa
-
10.28 zł
jak nowa
Taniej o 25.42 zł 35.70 zł
3.86 zł
jak nowa
-
3.86 zł
jak nowa
Taniej o 15.15 zł 19.01 zł
11.07 zł
jak nowa
-
11.07 zł
jak nowa
Taniej o 1.83 zł 12.90 zł
20.21 zł
widoczne ślady używania
-
26.55 zł
jak nowa
-
25.65 zł
dobry
-
20.21 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 16.69 zł 36.90 zł
71.66 zł
nowa
-
71.66 zł
nowa
29.31 zł
jak nowa
-
29.31 zł
jak nowa
Taniej o 33.14 zł 62.45 zł
Może Ci się spodobać
45.05 zł
dobry
-
45.05 zł
dobry
Taniej o 4.85 zł 49.90 zł
82.13 zł
jak nowa
-
82.13 zł
jak nowa
Taniej o 79.19 zł 161.32 zł
10.35 zł
jak nowa
-
10.35 zł
jak nowa
Taniej o 14.55 zł 24.90 zł
44.51 zł
jak nowa
-
44.51 zł
jak nowa
Taniej o 5.39 zł 49.90 zł
59.57 zł
jak nowa
-
59.57 zł
jak nowa
-
62.33 zł
widoczne ślady używania
41.45 zł
jak nowa
-
41.45 zł
jak nowa
Taniej o 18.45 zł 59.90 zł
21.8 zł
dobry
-
26.66 zł
jak nowa
-
21.8 zł
dobry
-
22.25 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 28.11 zł 49.91 zł
8.85 zł
widoczne ślady używania
-
11.29 zł
jak nowa
-
12.58 zł
dobry
-
8.85 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 11.05 zł 19.90 zł
81.28 zł
jak nowa
-
81.28 zł
jak nowa
45.25 zł
jak nowa
-
45.25 zł
jak nowa
37.07 zł
nowa
-
37.07 zł
nowa
Taniej o 12.83 zł 49.90 zł
9.46 zł
dobry
-
22.45 zł
jak nowa
-
9.46 zł
dobry
-
39.98 zł
nowa
Taniej o 25.53 zł 34.99 zł
29.64 zł
nowa
-
29.64 zł
nowa
Taniej o 10.26 zł 39.90 zł
12.84 zł
jak nowa
-
12.84 zł
jak nowa
Taniej o 32.06 zł 44.90 zł
14.75 zł
dobry
-
17.36 zł
jak nowa
-
14.75 zł
dobry
Taniej o 28.15 zł 42.90 zł
8.31 zł
dobry
-
9.18 zł
jak nowa
-
8.31 zł
dobry
Taniej o 31.68 zł 39.99 zł
29.64 zł
nowa
-
29.64 zł
nowa
Taniej o 10.26 zł 39.90 zł
15.6 zł
jak nowa
-
15.6 zł
jak nowa
-
21.17 zł
dobry
-
16.5 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 19.39 zł 34.99 zł
29.98 zł
dobry
-
29.98 zł
dobry
Taniej o 19.02 zł 49.00 zł
13.01 zł
jak nowa
-
13.01 zł
jak nowa
-
22.22 zł
nowa
Taniej o 16.89 zł 29.90 zł
32 zł
nowa
-
32 zł
nowa
Taniej o 7.99 zł 39.99 zł
15.57 zł
dobry
-
18.32 zł
jak nowa
-
15.57 zł
dobry
Taniej o 17.33 zł 32.90 zł
13.75 zł
dobry
-
13.75 zł
dobry
Taniej o 26.15 zł 39.90 zł
34.84 zł
jak nowa
-
34.84 zł
jak nowa
-
53.69 zł
nowa
Taniej o 30.06 zł 64.90 zł
4.23 zł
widoczne ślady używania
-
5.59 zł
dobry
-
4.23 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.67 zł 39.90 zł
30.08 zł
nowa
-
30.08 zł
nowa
Taniej o 6.93 zł 37.01 zł
103.91 zł
nowa
-
103.91 zł
nowa
156.26 zł
jak nowa
-
156.26 zł
jak nowa
37.28 zł
nowa
-
37.28 zł
nowa
Taniej o 12.72 zł 50.00 zł
13.59 zł
jak nowa
-
13.59 zł
jak nowa
-
34.2 zł
nowa
Taniej o 26.31 zł 39.90 zł
Inne książki: Książki: Psychologia, motywacja
34.84 zł
jak nowa
-
34.84 zł
jak nowa
-
53.69 zł
nowa
Taniej o 30.06 zł 64.90 zł
16.14 zł
jak nowa
-
16.14 zł
jak nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 33.76 zł 49.90 zł
35.91 zł
nowa
-
35.91 zł
nowa
Taniej o 5.99 zł 41.90 zł
19.82 zł
dobry
-
19.82 zł
dobry
Taniej o 19.18 zł 39.00 zł
37.2 zł
nowa
-
37.2 zł
nowa
Taniej o 7.70 zł 44.90 zł
21.51 zł
jak nowa
-
21.51 zł
jak nowa
-
41.06 zł
nowa
Taniej o 23.39 zł 44.90 zł
47.21 zł
nowa
-
47.21 zł
nowa
Taniej o 18.69 zł 65.90 zł
37.79 zł
nowa
-
37.79 zł
nowa
Taniej o 7.11 zł 44.90 zł
3.54 zł
widoczne ślady używania
-
10.73 zł
dobry
-
3.54 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 31.36 zł 34.90 zł
18.25 zł
jak nowa
-
18.25 zł
jak nowa
-
44.84 zł
nowa
Taniej o 31.65 zł 49.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie