Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?

Jeśli nie jesteś w stanie docenić samego siebie, nie oczekuj, że zrobią to za ciebie inni. Podobnie, jeśli nie wierzysz w siebie, nie dbasz o swoje potrzeby i nie szanujesz siebie, nie powinieneś się spodziewać, że ktoś inny uwierzy w twoje możliwości czy zatroszczy się o twoje dobro. Otaczający nas świat stanowi odbicie naszych przekonań dotyczących nas samych, innych ludzi i świata, który nas otacza. Czasem wystarczy niewielka zmiana, by nastąpiła znacząca transformacja w naszym życiu.

Negatywne emocje mają destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie i codzienne życie. Brak asertywności może czynić nas bezsilnymi wobec życiowych wydarzeń. Żal, zazdrość, nienawiść, gniew i strach nie powinny wypełniać naszego codziennego bagażu doświadczeń. O wiele lepsze jest poczucie zadowolenia i samospełnienia, co wcale nie jest takie trudne do osiągnięcia. Wymaga to podjęcia decyzji i pewnej organizacji: kilka strategicznych zmian i poprawek, o których mowa w tej książce.

Książka składa się z trzech części zawierających autodiagnozy z dodatkowymi komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, pozwalające wdrożyć teorię w życie. Czwarta część jest bardziej rozrywkowa i prezentuje różnorodne narzędzia kreatywnego myślenia. Przygotuj się na niezwykłą podróż w głąb siebie, odkrywając nieznane obszary swojej osobowości. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i zdecyduj, dokąd naprawdę chcesz zmierzać, oraz jak stawić czoła życiowym burzom. Ta książka nie jest poradnikiem do poczytania przed snem ani lekturą do jednorazowego przeczytania – daj sobie czas na refleksję i rozmowy z samym sobą.