Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty

Jeśli nie potrafisz siebie docenić, jak możesz oczekiwać, że zrobią to inni? Brak wiary w siebie, niedbanie o swoje potrzeby i brak szacunku do własnej osoby powodują, że trudno liczyć na zaufanie i troskę ze strony innych. Świat jest zwierciadłem naszych wewnętrznych przekonań dotyczących siebie samych, innych ludzi i otaczającej nas rzeczywistości. Nawet drobna zmiana w tych przekonaniach może przynieść znaczącą transformację.Negatywne emocje mają destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie oraz życie. Brak asertywności sprawia, że stajemy się ofiarami okoliczności. Nie ma sensu żyć w cieniu żalów i odkładać realizację marzeń na później. Nie warto gromadzić w sobie zazdrości, nienawiści, gniewu czy strachu. Lepiej jest dążyć do uczucia spełnienia i zadowolenia z życia — to wcale nie jest takie trudne. Wystarczy zdecydować się na zmiany i wprowadzić kilka udoskonaleń, które prezentuje ta książka.Poradnik zawiera trzy autodiagnozy z komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, które pomagają przekształcać teorię w codzienną praktykę. Zawiera również rozrywkowy rozdział czwarty, poświęcony narzędziom kreatywnego myślenia.Przygotuj się na fascynującą podróż w głąb siebie. Odkryj to, co dotąd nieznane. Przejąć kontrolę i zostań kapitanem swojego życia. To od ciebie zależy, dokąd chcesz podążać i jak stawisz czoła życiowym burzom.To książka, którą warto czytać z rozwagą, zamiast na jeden raz. Daj sobie czas na refleksję i dialog ze sobą. Codziennie stając się trochę lepszym, można doświadczyć prawdziwej magii!