Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy
Autorzy:
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Przebiegnięcie maratonu to szansa na niecodzienną przygodę, która może odmienić życie. Książka „Przygotowanie do maratonu” oferuje kompleksowe informacje dla tych, którzy chcą stać się liderami wśród maratończyków. Zawiera szczegółowe plany treningowe dla biegaczy na różnym poziomie zaawansowania – od początkujących, przez średnio zaawansowanych, po weteranów. Znajdziesz w niej również wskazówki dotyczące przygotowania mentalnego, strategii biegowych, utrzymania odpowiedniego tempa, a także unikania kontuzji.
Poradnik oferuje również cenne informacje na temat treningu siłowego, gibkości oraz zasady odpowiedniego odżywiania i nawadniania organizmu. To pozycja dla wszystkich marzących o dołączeniu do elitarnego grona biegaczy maratońskich. Dzięki doświadczeniu Toma Hollanda, biegacza, który ukończył ponad 20 maratonów oraz wziął udział w ultramaratonach i zawodach Ironman, dowiesz się, jak efektywnie przygotować się do biegu na szesnaście tygodni przed startem. Uzbrojony w jego wiedzę i techniki, będziesz gotowy, by stanąć na linii startu i pobiec po swój życiowy wynik. Ta książka to klucz do sukcesu w maratonie – od treningu, przez odpowiednią dietę, po właściwe nawodnienie.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
35.82 zł
nowa
- nowa książka
Wysyłka w ciągu 48h + czas dostawy
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 5
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 5 szt.
Dostępna ilość
34.99
35.82
Przebiegnięcie maratonu to szansa na niecodzienną przygodę, która może odmienić życie. Książka „Przygotowanie do maratonu” oferuje kompleksowe informacje dla tych, którzy chcą stać się liderami wśród maratończyków. Zawiera szczegółowe plany treningowe dla biegaczy na różnym poziomie zaawansowania – od początkujących, przez średnio zaawansowanych, po weteranów. Znajdziesz w niej również wskazówki dotyczące przygotowania mentalnego, strategii biegowych, utrzymania odpowiedniego tempa, a także unikania kontuzji.
Poradnik oferuje również cenne informacje na temat treningu siłowego, gibkości oraz zasady odpowiedniego odżywiania i nawadniania organizmu. To pozycja dla wszystkich marzących o dołączeniu do elitarnego grona biegaczy maratońskich. Dzięki doświadczeniu Toma Hollanda, biegacza, który ukończył ponad 20 maratonów oraz wziął udział w ultramaratonach i zawodach Ironman, dowiesz się, jak efektywnie przygotować się do biegu na szesnaście tygodni przed startem. Uzbrojony w jego wiedzę i techniki, będziesz gotowy, by stanąć na linii startu i pobiec po swój życiowy wynik. Ta książka to klucz do sukcesu w maratonie – od treningu, przez odpowiednią dietę, po właściwe nawodnienie.
Szczegóły
Opinie
Inne książki tego autora
Książki z tej samej kategorii
Dostawa i płatność
Szczegóły
Cena: 35.82 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 256
Rok wydania: 2015
Rozmiar: 190 x 230 mm
ID: 9788363556853
Autorzy: Tom Holland
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
Inne książki: Tom Holland
39.29 zł
nowa
-
39.29 zł
nowa
Taniej o 21.18 zł 60.47 zł
24.71 zł
jak nowa
-
24.71 zł
jak nowa
Taniej o 35.76 zł 60.47 zł
35.82 zł
nowa
-
35.82 zł
nowa
Podobne produkty
39.29 zł
nowa
-
39.29 zł
nowa
Taniej o 21.18 zł 60.47 zł
38.43 zł
nowa
-
38.43 zł
nowa
Taniej o 6.56 zł 44.99 zł
13.64 zł
dobry
-
13.64 zł
dobry
Taniej o 24.36 zł 38.00 zł
51.51 zł
jak nowa
-
51.51 zł
jak nowa
5.5 zł
jak nowa
-
5.5 zł
jak nowa
Taniej o 24.40 zł 29.90 zł
43.01 zł
widoczne ślady używania
-
66.22 zł
jak nowa
-
50.83 zł
dobry
-
43.01 zł
widoczne ślady używania
30.94 zł
jak nowa
-
30.94 zł
jak nowa
-
46.75 zł
widoczne ślady używania
19.26 zł
jak nowa
-
19.26 zł
jak nowa
-
35.85 zł
nowa
Taniej o 23.68 zł 42.94 zł
63.81 zł
nowa
-
63.81 zł
nowa
Taniej o 16.09 zł 79.90 zł
Magdalena Ostrowska-Dołęgowska, Magdalena Ostrowska-dołęgowska Krzysztof Dołęgowski, Krzysztof Dołęgowski, Krzysztof Dołęgow
27.73 zł
dobry
-
38.93 zł
jak nowa
-
27.73 zł
dobry
-
29.41 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 12.17 zł 39.90 zł
16.1 zł
dobry
-
19.57 zł
jak nowa
-
16.1 zł
dobry
Taniej o 13.57 zł 29.67 zł
76.93 zł
jak nowa
-
76.93 zł
jak nowa
7.05 zł
jak nowa
-
7.05 zł
jak nowa
-
4.81 zł
dobry
Taniej o 17.90 zł 24.95 zł
15.44 zł
jak nowa
-
15.44 zł
jak nowa
Taniej o 14.46 zł 29.90 zł
7.28 zł
dobry
-
8.56 zł
jak nowa
-
7.28 zł
dobry
Taniej o 32.62 zł 39.90 zł
21.23 zł
jak nowa
-
21.23 zł
jak nowa
Taniej o 18.77 zł 40.00 zł
15.48 zł
dobry
-
15.48 zł
dobry
Taniej o 19.42 zł 34.90 zł
23.05 zł
jak nowa
-
23.05 zł
jak nowa
Taniej o 11.85 zł 34.90 zł
8.45 zł
dobry
-
9.96 zł
jak nowa
-
8.45 zł
dobry
Taniej o 24.45 zł 32.90 zł
2.87 zł
widoczne ślady używania
-
5.17 zł
jak nowa
-
2.87 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 37.03 zł 39.90 zł
3.82 zł
widoczne ślady używania
-
5.91 zł
jak nowa
-
5.02 zł
dobry
-
3.82 zł
widoczne ślady używania
-
33.06 zł
nowa
Taniej o 36.08 zł 39.90 zł
4.28 zł
jak nowa
-
4.28 zł
jak nowa
-
3.78 zł
dobry
Taniej o 11.71 zł 15.99 zł
44.63 zł
jak nowa
-
44.63 zł
jak nowa
22.43 zł
dobry
-
22.43 zł
dobry
Taniej o 12.47 zł 34.90 zł
54.72 zł
nowa
-
54.72 zł
nowa
Taniej o 2.96 zł 57.68 zł
54.72 zł
nowa
-
54.72 zł
nowa
79.9 zł
jak nowa
-
79.9 zł
jak nowa
89.17 zł
jak nowa
-
89.17 zł
jak nowa
Może Ci się spodobać
8.59 zł
dobry
-
10.11 zł
jak nowa
-
8.59 zł
dobry
-
33.71 zł
nowa
Taniej o 31.40 zł 39.99 zł
12.44 zł
widoczne ślady używania
-
19.12 zł
jak nowa
-
12.44 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.46 zł 39.90 zł
21.26 zł
jak nowa
-
21.26 zł
jak nowa
Taniej o 11.64 zł 32.90 zł
13.53 zł
widoczne ślady używania
-
20.8 zł
jak nowa
-
13.53 zł
widoczne ślady używania
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 36.37 zł 49.90 zł
4.55 zł
widoczne ślady używania
-
7 zł
jak nowa
-
5.94 zł
dobry
-
4.55 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.35 zł 39.90 zł
39.84 zł
nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 10.06 zł 49.90 zł
286.45 zł
jak nowa
-
286.45 zł
jak nowa
34.2 zł
nowa
-
34.2 zł
nowa
Taniej o 5.70 zł 39.90 zł
103.91 zł
nowa
-
103.91 zł
nowa
Robert Kiyosaki, Robert T. Kiyosaki, Sharon Lechter, Kiyosaki Robert T., Sharon L. Lechter, Kiyosaki Robert
11.45 zł
widoczne ślady używania
-
11.45 zł
widoczne ślady używania
-
37.28 zł
nowa
Taniej o 38.55 zł 50.00 zł
30.09 zł
dobry
-
35.36 zł
jak nowa
-
30.09 zł
dobry
Taniej o 6.90 zł 36.99 zł
24.23 zł
dobry
-
28.49 zł
jak nowa
-
24.23 zł
dobry
Taniej o 20.67 zł 44.90 zł
20.3 zł
dobry
-
22.9 zł
jak nowa
-
20.3 zł
dobry
-
28.65 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 19.60 zł 39.90 zł
8.98 zł
widoczne ślady używania
-
14.23 zł
jak nowa
-
8.98 zł
widoczne ślady używania
-
37.14 zł
nowa
Taniej o 35.92 zł 44.90 zł
49.62 zł
nowa
-
49.62 zł
nowa
35.7 zł
widoczne ślady używania
-
46.58 zł
jak nowa
-
46.67 zł
dobry
-
35.7 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 4.20 zł 39.90 zł
7.67 zł
widoczne ślady używania
-
10.04 zł
dobry
-
7.67 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 29.23 zł 36.90 zł
13.17 zł
jak nowa
-
13.17 zł
jak nowa
-
33.71 zł
nowa
Taniej o 26.82 zł 39.99 zł
9.68 zł
widoczne ślady używania
-
14.88 zł
jak nowa
-
9.68 zł
widoczne ślady używania
-
39.68 zł
nowa
Taniej o 33.22 zł 42.90 zł
7.8 zł
dobry
-
7.8 zł
dobry
-
31.94 zł
nowa
Taniej o 32.19 zł 39.99 zł
8.65 zł
widoczne ślady używania
-
14.05 zł
jak nowa
-
12.29 zł
dobry
-
8.65 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.34 zł 35.99 zł
15.78 zł
widoczne ślady używania
-
24.28 zł
jak nowa
-
15.78 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 24.12 zł 39.90 zł
26.27 zł
widoczne ślady używania
-
40.38 zł
jak nowa
-
34.34 zł
dobry
-
26.27 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 10.63 zł 36.90 zł
9.04 zł
dobry
-
12.74 zł
jak nowa
-
9.04 zł
dobry
-
35.43 zł
nowa
Taniej o 18.95 zł 27.99 zł
9.29 zł
dobry
-
11.23 zł
jak nowa
-
9.29 zł
dobry
-
27.87 zł
nowa
Taniej o 25.61 zł 34.90 zł
23.69 zł
jak nowa
-
23.69 zł
jak nowa
Taniej o 11.21 zł 34.90 zł
22.79 zł
dobry
-
26.81 zł
jak nowa
-
22.79 zł
dobry
Taniej o 12.11 zł 34.90 zł
53.78 zł
nowa
-
53.78 zł
nowa
6.79 zł
jak nowa
-
6.79 zł
jak nowa
-
12.42 zł
nowa
Taniej o 8.20 zł 14.99 zł
26.58 zł
jak nowa
-
26.58 zł
jak nowa
Taniej o 18.32 zł 44.90 zł
Inne książki: Książki: Bieganie
22.91 zł
dobry
-
22.91 zł
dobry
Taniej o 14.18 zł 37.09 zł
35.2 zł
jak nowa
-
35.2 zł
jak nowa
Taniej o 33.80 zł 69.00 zł
29.33 zł
widoczne ślady używania
-
38.34 zł
dobry
-
29.33 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 4.67 zł 34.00 zł
5.57 zł
widoczne ślady używania
-
5.57 zł
widoczne ślady używania
97.54 zł
jak nowa
-
97.54 zł
jak nowa
24.1 zł
dobry
-
24.1 zł
dobry
24.98 zł
jak nowa
-
24.98 zł
jak nowa
Taniej o 24.09 zł 49.07 zł
71.66 zł
jak nowa
-
71.66 zł
jak nowa
30.81 zł
widoczne ślady używania
-
30.81 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 15.08 zł 45.89 zł
17.26 zł
widoczne ślady używania
-
22.61 zł
dobry
-
17.26 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 1.13 zł 18.39 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie