Program zmiany sposobu życia

Autorzy programu transformacji życia identyfikują jedenaście typowych pułapek, tłumacząc ich charakter i oferując proste testy diagnostyczne. Proponują oni dokładne rozwiązania krok po kroku, które pomagają uwolnić się od tych problemów. Publikacja ta prezentuje konkretne metody radzenia sobie z najbardziej dotkliwymi trudnościami życiowymi, korzystając z integracyjnego podejścia, które łączy w sobie elementy terapii poznawczej, behawioralnej, psychoanalitycznej oraz opartej na doświadczeniu. Dzięki temu nawet złożone zagadnienia stają się przystępne i zrozumiałe. Liczne przykłady, zaczerpnięte z rzeczywistych sytuacji klinicznych, umożliwiają czytelnikom personalne odniesienie się do omawianych życiowych wyzwań.