Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Wydanie drugie

Agata Lewandowska

Współpraca: Joanna Zając-Borowicka

Płaski brzuch Jeśli chcesz się dowiedzieć:

dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,

co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,

jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową,

jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,

jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,

ta książka jest właśnie dla Ciebie. Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, lecz także zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.