Pierwsze kroki do... pozbycia się lęku

Nieprzewidywalne ataki lęku mogą odebrać możliwości życia oraz, co gorsza, obniżyć poczucie własnej wartości. Książka ta stanowi wartościową propozycję dla wszystkich, którzy czują, że lęk zaczyna przejmować kontrolę nad ich życiem, uniemożliwiając codzienne funkcjonowanie. Czytelnicy znajdą tu informacje o tym, jak lęk oddziałuje na nasze ustalone w umyśle zachowania oraz procesy chemiczne w organizmie. Dzięki nauce określonych technik dowiedzą się, jak efektywnie radzić sobie z tym problemem. W publikacji tej znajdują się także inspirujące historie z życia wzięte, w tym osobiste doświadczenia autorki związane z pokonywaniem fobii.Nowa seria "Pierwsze kroki do..." to zestaw samopomocowych miniporadników, które oferują praktyczne wskazówki dotyczące najczęściej napotykanych problemów współczesnych ludzi. Zostały one stworzone przez ekspertów w poszczególnych dziedzinach, którzy niejednokrotnie posiadają także osobiste doświadczenia związane z poruszanymi tematami. Tacy autorzy są więc bardziej wiarygodni, ponieważ potrafią połączyć wiedzę zawodową z osobistymi przeżyciami. Dzięki temu w tych poradnikach pierwszej pomocy stają się dla czytelnika raczej partnerami niż tylko naukowcami posługującymi się akademickim podejściem.