Nieidealna rzuca słodycze. Pożegnaj słodycze raz na zawsze zgodnie ze swoim typem słodyczoholizmu

Dla tych zmagających się z insulinoopornością oraz miłośników słodkości nowe wyzwania są na wyciągnięcie ręki. Cukrowe detoksy, zakłady z przyjaciółmi oraz rozmaite wyzwania antycukrowe czekają na tych, którzy są gotowi podjąć walkę ze swoim uzależnieniem od słodyczy. Czy znalazłaś się już w gronie osób starających się ograniczyć spożycie łakoci? Witamy w społeczności tych, którzy rzucają słodycze! Wszystkich jej członków łączy jedno – największym wyzwaniem żywieniowym są dla nich właśnie słodkości. Beata Ossowska-Dorosz pomoże ci określić, jakiego rodzaju słodyczoholikiem jesteś: czy zależysz od dopaminy, czy może działasz pod wpływem głodu lub emocjonalnych potrzeb. W wyniku tego odkrycia będziesz mógł lepiej kontrolować swoje zachcianki na coś słodkiego. Odkryjesz też odpowiedzi na pytania, które nurtują wielu z nas: dlaczego nasz mózg ciągle podpowiada, by sięgnąć po czekoladę? Czy uzależnienie od cukru jest silniejsze niż to od kokainy? Jak insulinooporność wpływa na chęć sięgania po słodycze? Jaki wpływ ma post przerywany na naszą ochotę na cukier? Zrozumiesz także, jaki wpływ mają dopamina oraz przemysł spożywczy na twoje pragnienie słodyczy. Książka oferuje również przykładowy tygodniowy jadłospis, który pomoże ci zwalczać chęć na coś słodkiego.