Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków

Name: Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków
Brand: Skupszop
SKU: 9788381882804
Price: 16.93 PLN
Availability: InStock

Autorzy:

Magdalena Hermanowska, Robert L. Leahy

POKAŻ SZCZEGÓŁY

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Rozpoznawanie emocji i pokonywanie lęków to klucz do lepszego życia. Emocje są integralnym elementem naszej egzystencji; mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Kiedy jednak zaczynają dominować nad naszym życiem i odbierają nam radość, świadczy to o utknięciu w emocjonalnej pułapce. Dr Leahy przedstawia metody na wyjście z kręgu lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu i sprzecznych uczuć. Książka "Nie wierz we wszystko, co czujesz" prezentuje nowatorskie spojrzenie na terapię poznawczo-behawioralną, ucząc czytelników rozpoznawania szkodliwych schematów emocjonalnych i ich zamiany na bardziej konstruktywne strategie. Liczne ćwiczenia oraz metody wzmacniania poczucia własnej wartości zawarte w tej publikacji, umożliwiają efektywne radzenie sobie z trudnymi emocjami i wspieranie w tym innych.

Choć nie ma złych emocji, stale doświadczanie smutku, złości czy niepokoju wymaga odnalezienia równowagi, by móc cieszyć się również radością, szczęściem i miłością. Ta książka jest przewodnikiem, jak osiągnąć tę równowagę i w pełni cieszyć się życiem.

Wybierz stan zużycia:

Szczegóły

Opinie

Książki autora

Podobne

Dla Ciebie

Książki z kategorii

Dostawa i płatność

Przewiń do góry

Szczegóły

Cena: 16.93 zł

Okładka: Miękka