Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia

Możesz osiągnąć wiele samodzielnie, ale wymaga to pracy nad sobą! Masz trudności z relaksem, ciągle stawiasz sobie nowe cele, a każdy stres sprawia, że czujesz się przytłoczony? Dzięki książce "Nawyki zamiast cudów" wdrożysz do swojego życia nowe, zdrowe nawyki, które pomogą Ci się zregenerować podczas urlopu, lepiej wyrażać emocje i skutecznie stawiać czoła kryzysom zamiast je unikać. Praca Anny Mochnaczewskiej, cenionej psychoterapeutki, nie jest zwykłym poradnikiem obiecującym szybkie rozwiązania i przepisy na szczęśliwe życie bez problemów. To zachęta do podjęcia niełatwej, ale wartościowej podróży w głąb siebie, która prowadzi do rzeczywistych zmian. Książka jest odpowiedzią na wszechobecny "psychowashing" – iluzję, że każdy z nas potrafi być psychologiem. Anna Mochnaczewska, dzięki swej empatii i doświadczeniu, oferuje narzędzia, które pomagają utrzymać równowagę psychiczną i czerpać radość z życia, znając własne potrzeby i wartości. Jak podkreśla Karolina Korwin Piotrowska, zaproponowane w książce ćwiczenia pomagają odnaleźć spokój i lepiej zrozumieć, co jest dla nas naprawdę ważne. Ten opis pochodzi od wydawcy.