Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia

Masz problemy z relaksem? Ciągle stawiasz sobie nowe wyzwania i nieustannie się stresujesz? Dzięki tej książce wprowadzisz do swojego dnia codziennego zdrowe nawyki, które pozwolą Ci efektywniej odpocząć podczas urlopu, lepiej wyrażać emocje oraz radzić sobie z kryzysami zamiast przed nimi uciekać. „Nawyki zamiast cudów” pokażą Ci wartości, które nosisz w sobie.

To nie jest kolejny poradnik oferujący proste recepty na szczęście i spokojne życie. Anna Mochnaczewska, uznana psychoterapeutka, zaprasza Cię na wyjątkową, choć pełną wyzwań, podróż prowadzącą do rzeczywistych zmian. Poszukiwanie samego siebie to proces, niełatwy, ale dający trwałe wyniki.

W dobie wszechobecnego „psychowashingu”, gdzie każdy postrzega się jako psycholog, książka ta stanowi antidotum. Anna Mochnaczewska, znana ze swojej empatii, dostarcza skutecznych narzędzi wspomagających ludzi. Proponowane przez nią ćwiczenia pozwolą Ci zachować równowagę i żyć w pełnej zgodzie ze sobą, dostrzegając, co jest dla Ciebie naprawdę istotne.

Anna Mochnaczewska to psychoterapeutka z doświadczeniem, która specjalizuje się w terapii schematu i psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, oferując wsparcie indywidualne, grupowe, a także dla par i rodzin. Poza życiem zawodowym, jest mamą, partnerką, miłośniczką zwierząt i osobą nieustannie ciekawą życia oraz ludzi.