Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak istotne dla zdrowia, samopoczucia i koncentracji jest regularne spożywanie zbilansowanych posiłków. Mimo tej wiedzy, wielu z nas ma trudności z wypracowaniem odpowiednich nawyków żywieniowych, co w dużej mierze komplikuje przygotowywanie codziennych obiadów do pracy lub szkoły.Autorki tej książki prezentują, jak skutecznie wprowadzić zmiany w codziennym żywieniu. Od doboru idealnego pojemnika na lunch, przez przemyślane planowanie zakupów i tygodniowego menu, aż po proste i odżywcze przepisy kulinarne. Oprócz cennej wiedzy teoretycznej oraz różnorodnych receptur, książka oferuje również użyteczne porady dotyczące tworzenia samodzielnie zbilansowanych posiłków.Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, założycielki poradni Dietosfera, są doświadczonymi i dyplomowanymi dietetyczkami. Przez ponad 18 lat inspirują, gotują i edukują w zakresie zdrowego odżywiania. Ich wiedza jest regularnie publikowana w artykułach i książkach, takich jak te wydane przez Wydawnictwo RM, oraz prezentowana w programach telewizyjnych, w tym w Dietosfera dla Kuchni+ i jako ekspertki w Dzień Dobry TVN oraz Pytaniu na śniadanie.