W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł

Nasze ciała zostały stworzone do harmonijnego funkcjonowania w świetle słonecznym. Od regulacji rytmu snu po wpływ na układ odpornościowy i zdrowie psychiczne, obecność promieni słonecznych jest kluczowym elementem szczęścia i dobrego samopoczucia. Najnowsze badania pokazują, że ilość światła słonecznego, którą otrzymujemy w ciągu całego życia, a nawet przed narodzinami, może wpływać na ryzyko wystąpienia różnych chorób, takich jak depresja czy cukrzyca. "W pogoni za słońcem" to książka pełna cennych wskazówek bazująca na aktualnych odkryciach naukowych. Przedstawia znaczenie promieni słonecznych od czasów starożytnych obrzędów związanych z przesileniem, aż po współczesne laboratoria badające sen. Omawia niespodziewane korzyści zdrowotne wynikające z kontaktu ze słońcem oraz znajomość zasad dotyczących snu, które są powszechnie znane wśród amiszów, ale dla wielu z nas pozostają nieznane.