Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą. Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.
Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.
Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.
W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.
Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.
Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.
W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
Szczegóły
Cena: 10.24 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 208
Rok wydania: 2020
Rozmiar: 145 x 210 mm
ID: 9788381321624
Wydawnictwo: Zwierciadło, Wydawnictwo Zwierciadło
10.24 zł
jak nowa
-
10.24 zł
jak nowa
-
41.57 zł
nowa
Taniej o 34.66 zł 44.90 zł
Inne książki: Ewa Klepacka-Gryz
5.65 zł
dobry
-
5.65 zł
dobry
Taniej o 24.25 zł 29.90 zł
38.49 zł
nowa
-
16.50 zł
jak nowa
-
14.95 zł
dobry
-
38.49 zł
nowa
Taniej o 11.41 zł 49.90 zł
13.86 zł
dobry
-
16.71 zł
jak nowa
-
13.86 zł
dobry
Taniej o 21.04 zł 34.90 zł
3.47 zł
widoczne ślady używania
-
5.43 zł
jak nowa
-
5.78 zł
dobry
-
3.47 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 31.43 zł 34.90 zł
10.72 zł
dobry
-
8.79 zł
jak nowa
-
10.72 zł
dobry
-
6.46 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 19.18 zł 29.90 zł
36.93 zł
nowa
-
7.93 zł
jak nowa
-
36.93 zł
nowa
Taniej o 2.97 zł 39.90 zł
41.57 zł
nowa
-
9.21 zł
jak nowa
-
41.57 zł
nowa
Taniej o 3.33 zł 44.90 zł
Inne książki: Pozostałe książki
27.22 zł
jak nowa
-
27.22 zł
jak nowa
-
27.10 zł
dobry
-
26.27 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 17.77 zł 44.99 zł
31.26 zł
nowa
-
16.06 zł
jak nowa
-
31.26 zł
nowa
Taniej o 8.64 zł 39.90 zł
29.65 zł
jak nowa
-
29.65 zł
jak nowa
-
30.03 zł
dobry
Taniej o 5.25 zł 34.90 zł
9.89 zł
jak nowa
-
9.89 zł
jak nowa
Taniej o 30.10 zł 39.99 zł
18.38 zł
jak nowa
-
18.38 zł
jak nowa
-
24.53 zł
dobry
-
18.74 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 13.61 zł 31.99 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
