Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania

Jak pogodzić się ze swoim ciałem? Dlaczego czasem czujemy się samotni? Czy optymistyczne nastawienie można sobie przyswoić? Co stoi za nieustannym odkładaniem rzeczy na później?

"Terapia jednego spotkania" to wyjątkowa koncepcja, której celem jest przełamanie tradycyjnego schematu wielogodzinnych sesji terapeutycznych. Autorka proponuje jedno spotkanie, na którym można zidentyfikować kluczowy problem i otrzymać konkretne wskazówki, które zainspirują do zmiany. Prezentując przykłady z życia bohaterów, autorka krok po kroku prowadzi przez proces zrozumienia i rozpoznania trudności. Historie te są uniwersalne, dotykając tematów takich jak pracoholizm, samotność, prokrastynacja, czy nawyk spóźniania się. Książka podpowiada także, jak odnaleźć receptę na optymizm, samoakceptację i zwiększenie poczucia własnej wartości. Dodatkowo, każdy rozdział kończy się zestawem ćwiczeń do samodzielnej pracy, oferując narzędzia do autoterapii.

"Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania" została oparta na artykułach z miesięcznika SENS, co czyni ją pierwszą książką z serii "Czuję, myślę, zmieniam."