Joga czakralna esencja ćwiczeń wschodu

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że joga jest ściśle związana z pracą nad czakrami. Ćwiczenia z tej dziedziny mają na celu pobudzenie centrów energetycznych w ludzkim ciele, poprawiając przepływ energii. Ta wyjątkowa książka, stworzona przez uznaną specjalistkę, oferuje zupełnie nowe podejście, badając praktyczne aspekty jogi w odniesieniu do poszczególnych czakr. Dzięki tej publikacji odkryjesz, jak zasady jogi mogą obudzić subtelne ciało energetyczne, umożliwiając głębsze połączenie z najistotniejszą częścią siebie. Książka prowadzi przez ćwiczenia mające na celu otwarcie i aktywację każdej z czakr, wykorzystując pozycje jogiczne, ćwiczenia bioenergetyczne, mantry, medytacje i filozofię. Piękne zdjęcia oraz precyzyjne instrukcje pomagają w lepszym zrozumieniu i działaniu na ciało energetyczne, czyniąc z niej nieoceniony przewodnik zarówno dla nauczycieli, jak i praktykujących jogę.Każdy rozdział książki zaczyna się od omówienia kluczowych celów, właściwości oraz funkcji poszczególnych czakr. Następnie, przeprowadza on czytelnika przez część medytacyjną, która pozwala poczuć mistyczną energię czakr i przygotowuje do pracy fizycznej. Na zakończenie każdego rozdziału ukazuje się nowatorskie podejście do pozycji Savasana, znanej jako pozycja trupa, która tradycyjnie kończy sesję jogi. Odkryj esencję jogi z tej inspirującej perspektywy.