Jak być szczęśliwym

Co tak naprawdę czyni nas szczęśliwymi? Czy jest to osiągnięcie życiowego sukcesu, zdobycie bogactwa czy może głębokie relacje z innymi ludźmi? W niewielkim angielskim mieście Slough, grupa specjalistów z różnych dziedzin postanowiła znaleźć odpowiedzi na te pytania, inicjując wyjątkowy eksperyment społeczny. To właśnie ten projekt stał się inspiracją dla popularnego serialu BBC „Making Slough Happy”. Razem z mieszkańcami wdrożyli nową „naukę o szczęściu”, opartą na najświeższych odkryciach z medycyny, psychologii oraz nauk społecznych.

Eksperyment przyniósł zaskakujące rezultaty. Okazało się, że prawdziwa radość nie płynie z posiadania bogactwa, kariery czy władzy, ale z prostych przyjemności jak spędzanie czasu z bliskimi, przebywanie w przyjemnym otoczeniu, budowanie bliskości z ukochaną osobą oraz spokojniejsze doświadczanie codziennych obowiązków. Co więcej, umiejętność odczuwania szczęścia można rozwijać, jak każdą inną – naukę gry na instrumencie czy jazdę na rowerze.

Książka „Jak być szczęśliwym?” bazuje na informacjach zebranych dzięki serialowym badaniom, ćwiczeniom oraz dziesięciopunktowemu „Manifestowi szczęścia”, by zagłębić się w różne aspekty dobrostanu - od miłości i relacji intymnych po zdrowie, znaczenie społeczności lokalnych czy wpływ zwierząt domowych. Pokazuje czytelnikom, jak znacznie zwiększyć swoje poczucie radości w ciągu kilku tygodni. Autorzy przekazują, że chociaż nie istnieje uniwersalna recepta na szczęście, można podjąć konkretne kroki, aby poprawić jakość swojego życia i wnosić pozytywny wpływ na otaczający nas świat.

Liz Hoggard, znana dziennikarka pisząca m.in. dla „The Observer”, „The Guardian” i „The Independent”, ma również na swoim koncie współtworzenie popularnych programów telewizyjnych takich jak Woman’s Hour, Night Waves czy The Brian Morton Show.