Fibromialgia. Plan leczenia. 28-dniowy program żywienia i ćwiczeń na poprawę trawienia, zwiększenie aktywności fizycznej i dobre samopoczucie

Holistyczne podejście do leczenia fibromialgii jest kluczowe w radzeniu sobie z tym schorzeniem, które objawia się przewlekłym bólem mięśni i stawów. Choroba wpływa na całe ciało, szczególnie w tzw. punktach uciskowych, a największą grupę dotkniętych stanowią kobiety w młodym i średnim wieku. Chociaż fibromialgia nie jest wyleczalna, można łagodzić jej symptomy poprzez zmiany w stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia i medytacja.

W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące poprawy jakości życia i zdrowia. Możesz korzystać z dziennika do monitorowania objawów oraz czterotygodniowych planów, które pomogą w poprawie snu, zdrowia emocjonalnego i trawienia. Znajdziesz również przepisy na proste, pożywne posiłki oraz opis naturalnych środków na objawy fibromialgii. Wszystko to pozwala prowadzić zdrowy styl życia, nawet przy ograniczonych zasobach.

Autorką książki jest dr Amarilis Méndez, naturopatka i właścicielka Counter Cultural Health. Po zdiagnozowaniu u niej chorób przewlekłych, w tym fibromialgii, zdecydowała się na studiowanie medycyny naturalnej zamiast konwencjonalnej. Teraz dzieli się swoją wiedzą, ucząc innych, jak wzmacniać naturalne zdolności organizmu do samoleczenia.