Dieta Kliniki Mayo

Dzięki współpracy z tysiącami pacjentów, udało się wyodrębnić kluczowe nawyki odróżniające osoby utrzymujące zdrową wagę od tych zmagających się z nadwagą. Na podstawie tych badań opracowano Dietę Kliniki Mayo, skupiając się na pięciu prostych zasadach wspierających odchudzanie oraz eliminacji pięciu nawyków, które mogą prowadzić do efektu jo-jo. Program ten stworzono z myślą o efektywności, ale również z łatwością wdrożenia.Dieta ta jest podzielona na trzy główne etapy. Pierwszy z nich pozwala na dynamiczne rozpoczęcie procesu odchudzania, drugi skupia się na kontynuacji wybranej ścieżki, a trzeci dostarcza wiedzy i narzędzi potrzebnych do trwałego utrzymania osiągniętej wagi.W pierwszym etapie, zatytułowanym „Zrzucaj kilogramy!”, będziesz mógł w ciągu dwóch tygodni bezpiecznie stracić od 2,5 do 4,5 kg. Drugi etap, „Żyj lekko!”, to długofalowy program umożliwiający dalsze chudnięcie w tempie od pół do jednego kilograma tygodniowo, aż osiągniesz zamierzony rezultat oraz nauczysz się, jak tę wagę utrzymać. Trzecia faza, „Dodatki”, oferuje przydatne jadłospisy, przepisy oraz porady w pokonywaniu ewentualnych trudności.Korzystając z Diety Kliniki Mayo, możesz oczekiwać trwałej poprawy sylwetki, kondycji zdrowotnej i samopoczucia. Klinika Mayo, jako największa niezależna placówka medyczna działająca interdyscyplinarnie, zrzesza lekarzy z różnych specjalności, pracujących wspólnie dla dobra pacjentów. Z zespołem liczącym ponad 3600 lekarzy i naukowców oraz 50 000 pracowników wspierających, klinika co roku obsługuje ponad 500 000 pacjentów w lokalizacjach znajdujących się w Rochester w Minnesocie, Jacksonville na Florydzie oraz Scottsdale/Phoenix w Arizonie.Od ponad stu lat Klinika Mayo stale wspiera pacjentów na całym świecie. Dzięki współpracy z licznymi firmami ubezpieczeniowymi oferuje usługi bez potrzeby posiadania skierowania, z możliwością uzyskania rabatów. Donald Hensrud, renomowany ekspert w dziedzinie zdrowia publicznego, kieruje Zakładem Medycyny Prewencyjnej, Medycyny Pracy i Medycyny Kosmicznej w Klinice Mayo. Jako ceniony specjalista doradza w sprawach związanych z utrzymywaniem prawidłowej masy ciała, prowadzi badania i publikuje artykuły na temat żywienia, a także współtworzył dwie nagradzane książki kucharskie Kliniki Mayo.