Zdrowie i długowieczność czyli naturalne metody samoleczenia

Ta książka to źródło cennych informacji, które mogą jednocześnie wpłynąć na przedłużenie życia i poprawę jego jakości. Skupia się na tym, jak unikać przedwczesnej śmierci poprzez świadome wybory żywieniowe i zdrowy tryb życia. Zawartość obejmuje praktyczne porady dotyczące diety mającej na celu zmniejszenie lub nawet wyeliminowanie ryzyka wielu poważnych chorób, takich jak choroba wieńcowa, nowotwory, nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, udar, depresja, COVID-19 oraz wiele innych.Publikacja pokazuje, że wiele zgonów można by uniknąć, gdyby ludzie wcześniej podjęli świadome działania w kierunku samoleczenia i odpowiedniego dbania o siebie. Oferuje czytelne, praktyczne wskazówki, które mogą być zastosowane w codziennym życiu każdej osoby, która pragnie zadbać o swoje zdrowie jeszcze zanim pojawią się poważne problemy.Za książką stoi prof. zw. dr hab. Henryk Bieniok, uznany ekspert w dziedzinie zarządzania, posiadający imponujący dorobek naukowy. Jego doświadczenie obejmuje 506 publikacji, w tym 41 książek, z których sześć dotyczy zarządzania własnym zdrowiem. Jest emerytowanym profesorem Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach, a obecnie wykłada w Górnośląskiej Wyższej Szkole Handlowej w Katowicach oraz na uniwersytetach trzeciego wieku, gdzie zajmuje się tematyką medycyny naturalnej.