Wiem co czuję. Dziennik myśli i uczuć dla młodzieży

Dziennik uczuć dla młodzieży "Wiem, co czuję" jest przestrzenią umożliwiającą młodym ludziom samodzielne spotkanie z własnymi emocjami i przeżyciami. W formie dziennika, książka ta pozwala na dokładne przyjrzenie się własnym myślom i doświadczeniom, oraz zachęca do wyciągania z nich wniosków. Każda strona zawiera pytania, które pomagają w głębszej refleksji nad wydarzeniami z życia codziennego. Proces ten wspiera rozwój samoświadomości, umiejętność rozpoznawania emocji oraz lepsze zrozumienie własnych motywacji i działań.

Praca z dziennikiem pozwala młodym osobom na naukę wyznaczania realistycznych celów, ocenianie własnych kroków i wprowadzanie niezbędnych zmian w zachowaniu. Daje szansę na nowe spojrzenie na codzienne sytuacje, co sprzyja przyjęciu alternatywnych wzorców myślenia i działania, a także zachęca do śmielszego stawiania czoła trudnościom. Dzięki temu młodzież ma okazję zrozumieć, skąd czerpać przyjemniejsze emocje i bardziej zrównoważone myślenie, co prowadzi do poczucia kontroli i wpływu na własne życie.