Wewnętrzny Krytyk. Jak Zamienić Destrukcyjną Samokrytykę w wTórcze Wsparcie

Wewnętrzny krytyk to ten głos w naszej głowie, który regularnie nas ocenia. Kluczowe jest nauczenie się identyfikowania Wewnętrznego Krytyka i umiejętne podejście do jego obecności. Dzięki temu głos ten może stać się naszym sojusznikiem. Zjawisko to, podobnie jak inne aspekty naszej osobowości, ma swoje korzenie w dzieciństwie, gdzie pełnił rolę ochronną i wspierającą w specyficzny sposób. Warto wesprzeć go w stawaniu się rzeczywistym reprezentantem naszych interesów.

Autorzy, przemierzając różne zakątki świata i pracując z ludźmi różnorodnych kultur, odkryli, że Wewnętrzny Krytyk jest zjawiskiem powszechnym. Choć przybiera różnorodne formy, jego obecność jest zawsze łatwo rozpoznawalna. Niezależnie od kulturowych różnic, krytycy na całym świecie mają wspólną cechę: ograniczają ludzi, odbierając im zarówno radość, jak i efektywność działania.

Książka oferuje szereg praktycznych porad, jak nawiązywać dialog z Wewnętrznym Krytykiem, jak radzić sobie z jego atakami oraz jak te zjawiska objawiają się u kobiet i mężczyzn.