Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn

Zdrowie to wartość nieoceniona, a jego utrata jest powiązana z niewłaściwą dietą, jak wskazują szacunki, które mówią o aż 70 procentach chorób wynikających z niezdrowego odżywiania. Od lat siedemdziesiątych XX wieku wzrost konsumpcji przetworzonej żywności przyczynia się do częstszych zachorowań na choroby serca czy nowotwory. Problemem stały się również insulinooporność, nadciśnienie, cukrzyca typu 2 czy demencja, a liczba udarów i zawałów wciąż wzrasta. Jak temu przeciwdziałać? Dr Tadeusz Oleszczuk, znany propagator zdrowego stylu życia, zwraca uwagę na podstawowe przyczyny naszych dolegliwości, sugerując, by zamiast je maskować, skupić się na ich źródle – odżywianiu. W swojej książce "Zdrowie bez wymówek" przedstawia czynniki, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, opisując je z lekkością i humorem. Jednocześnie oferuje porady, jak uniknąć powszechnych błędów, pokazując, że zmiana stylu życia wcale nie musi być trudna.